神闕穴——肚臍,熱敷最保健

來源:仲景健康網發(fā)布時間:2008/10/28
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       肚臍皮薄凹陷,無皮下脂肪組織,皮膚直接與筋膜、腹膜相連,很容易受寒邪侵襲,但同時也便于溫養(yǎng),故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。

  溫養(yǎng)肚臍,可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官,通過對神闕的溫養(yǎng),還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結腸炎、脫肛等病癥。

  現(xiàn)代醫(yī)學研究也證明,灸神闕穴可以增加機體免疫功能,提高抗病能力,并預防中風、癌癥等病。

  神闕穴是全身361個穴位中唯一看得見,摸得著的穴位,很容易找到。其中用艾條灸肚臍,是日常一種實用性很強的保健治療方法。我們可以把艾條(中藥店有售)的一端點燃,放在距離肚臍處皮膚2—3厘米處懸灸,持續(xù)時間為10—15分鐘。因為艾條本身就有溫通經脈、理氣祛寒的作用,用它灸神闕,可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫熱刺激的雙重作用。但高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人,以及飯后2小時內最好不要灸。

  灸神闕的時候,如果不注意可能會燙傷局部皮膚,所以我們還可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高,感覺溫熱舒適即可,熱敷期間若水袋溫度降低就應立即更換。

  還有一種對肚臍很實用的保健方法。每晚睡前空腹,將雙手搓熱,掌心左下右上疊放貼于肚臍處,逆時針做小幅度的揉轉,每次20—30圈,也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。

 

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