實際上,食物進入胃以后,并不是一開始就能生化成精微物質(zhì),而是有一個逐漸消化的過程,一直到達建里穴,中焦脾胃之氣才開始形成,臟腑也因此強健。就好像建房子先要打地基一樣,地基打好了,上面的門窗樓臺才能成立,所以稱為建里。
古人說,胃有五竅,五竅都是胃氣出入的地方,而胃是人體大后方的門戶。當人體出現(xiàn)與胃相關癥狀時,都可以刺激建里,壯根基、中和胃氣,讓五臟能夠“安居樂業(yè)”。
人們常說的病要三分治七分養(yǎng),刺激建里穴就是養(yǎng)的過程,也是一個善后的過程。這個過程做得好不好,直接關系到胃對于外邪的抵抗力強大與否,所以一定不能輕視。建里穴是一個補穴,有很好的和胃安神的效果。有些人健康意識強,平時有事沒事去弄點養(yǎng)胃的東西來吃。其實,真正平和的補藥就在我們的身上,時不時刺激建里比什么補藥都強。沒事時用拇指沿著建里穴旋轉按摩,每次按摩100下,能夠很好地促食欲,增進身體的健康。
脾胃是后天之本,是脾胃之氣中滋養(yǎng)身體的重要成分,而建里則是脾胃之氣生成的地方,就像我們的屋基一樣,打得結實與否直接關系著立在上面的房子是不是能夠經(jīng)風歷雨,安然無恙。所以,刺激建里其實就是在夯實人身體的“根基”。
在人體胸腹部這條正中線的位置劃一條豎線,以肚臍為中心,在肚臍的下3寸是關元,上3寸就是建里穴。