艾灸有艾炷灸、艾條灸等多種方法,最常用、操作簡(jiǎn)便的是艾條灸還有專用的藥艾條,如哮喘病藥艾條、冠心病藥艾條等,可根據(jù)不同病情選用。
買來(lái)艾條,在家怎么用呢?這里,給讀者介紹最常用的方法溫和灸。
溫和灸方法:
將艾條一端點(diǎn)燃,讓燃端靠近皮膚穴位,使穴位很快得到溫?zé)帷瑮l慢慢上提,距皮膚3~4厘米,保持不動(dòng)。灸時(shí),溫?zé)岣袝?huì)使皮膚發(fā)紅卻不灼痛,局部、遠(yuǎn)端部位還有酸、麻等舒服感覺。
要點(diǎn):每次選3~5個(gè)穴位,每個(gè)穴位灸5~10分鐘,過多易疲勞,過少達(dá)不到溫?zé)嵝Ч?/P>
調(diào)理脾胃灸足三里
穴位點(diǎn):在小腿前外側(cè)面的上部,外膝眼下四橫指,距脛骨前緣一橫指處。
方法:艾灸條每次一支,點(diǎn)燃對(duì)準(zhǔn)穴位,左右兩穴灸完為止,一天1次,勿燙傷。
作用:理脾胃,調(diào)氣血,助消化,補(bǔ)虛弱,加強(qiáng)消化系統(tǒng)功能。