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短時間散步、食貝類能緩解關(guān)節(jié)炎痛

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2010/03/02
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     最新研究表明,每天兩次散步、吃一次貝類,在6個月之內(nèi)可減輕一半的關(guān)節(jié)炎疼痛和僵硬狀況。

  研究者跟蹤了46名有髖關(guān)節(jié)或股關(guān)節(jié)炎的人,讓他們采取最規(guī)律的運(yùn)動和營養(yǎng)補(bǔ)給,即一天散步兩次,每次15分鐘(每周堅持三天),每天吃點(diǎn)貝類,等到6個月結(jié)束時,有些病人的報告顯示,其疼痛和關(guān)節(jié)僵硬癥狀減輕了一半。

  來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員說:“現(xiàn)在還無法消除骨關(guān)節(jié)炎,但這樣做可以幫助患者減少痛苦,同時避免他們的活動量減少,增加關(guān)節(jié)的靈活性。”

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