最新研究表明，每天兩次散步、吃一次貝類，在6個月之內(nèi)可減輕一半的關(guān)節(jié)炎疼痛和僵硬狀況。

　　研究者跟蹤了46名有髖關(guān)節(jié)或股關(guān)節(jié)炎的人，讓他們采取最規(guī)律的運(yùn)動和營養(yǎng)補(bǔ)給，即一天散步兩次，每次15分鐘(每周堅持三天)，每天吃點(diǎn)貝類，等到6個月結(jié)束時，有些病人的報告顯示，其疼痛和關(guān)節(jié)僵硬癥狀減輕了一半。

　　來自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的研究人員說:“現(xiàn)在還無法消除骨關(guān)節(jié)炎，但這樣做可以幫助患者減少痛苦，同時避免他們的活動量減少，增加關(guān)節(jié)的靈活性。”