最近肝癌致死的病例在年輕人中越來越多發(fā)，不禁讓很多年輕人都覺得脊背發(fā)涼，那么肝癌的誘因都有哪些，我們應(yīng)該怎么做才能預(yù)防肝癌呢?讓我們來讀一讀下面的文章。

    1、飲食潔凈，少吃生鮮

    肝癌年輕化，與年輕人越來越多的不良生活習(xí)慣有著很大關(guān)系。很多年輕人營養(yǎng)過剩、肥胖，早上不吃東西，晚上暴飲暴食，喜歡睡懶覺，這些都是危險(xiǎn)因素。對于現(xiàn)代人來說粗茶淡飯不僅是節(jié)儉美德，更重要的還是健康。但大部分年輕人卻不這么想。他們吃得太豪華，還有獵奇心理，什么新鮮吃什么，生猛海鮮、生魚、生肉大吃特吃，卻不知不少海產(chǎn)品由于受污染，可能會含有各種肝炎病毒，一旦食入，有可能導(dǎo)致急性肝炎的發(fā)生。這也是我國東南沿海一帶肝癌高發(fā)的原因之一。

    2、合理安排作息，勞逸結(jié)合

    前段時(shí)間在網(wǎng)上關(guān)于“過勞死”的報(bào)道越來越多?，F(xiàn)在很多人已經(jīng)將入睡時(shí)間推遲到晚上11時(shí)以后，上網(wǎng)、看電視劇、打游戲、刷微博微信等，都成為了人們晚睡的理由。經(jīng)常熬夜、晚睡，對肝臟帶來的負(fù)擔(dān)和損傷也是很大的，要想身體健康，保證睡眠在晚上11時(shí)到第二天早上6時(shí)這“黃金7小時(shí)”是重中之重。

    3、健康生活，遠(yuǎn)離煙酒

    抽煙、喝酒壞處一籮筐。研究統(tǒng)計(jì)資料顯示.有抽煙、喝酒習(xí)慣的乙肝病毒攜帶者.其催患肝癌的危險(xiǎn)性.比起一般不抽煙、不喝酒的帶原者高出4-5倍.由此可知煙、酒的可怕。在肝硬化的致病因素中，抽煙、喝酒也名列其中。因此，避免抽煙及過度喝酒，還給肝臟一個(gè)沒有負(fù)擔(dān)的環(huán)境，自然就能降低步入“肝炎、肝硬化、肝癌”這種肝病三部曲的概率。

    4、定期接受身體檢查

    肝癌是一個(gè)非常容易診斷的疾病，甚至5毫米的腫瘤都可以被核磁及強(qiáng)化CT所診斷。因此，具有肝癌高危因素的人應(yīng)該進(jìn)行定期檢查，這是發(fā)現(xiàn)早期肝癌的最主要途徑。單純的乙肝。丙肝患者，沒有發(fā)生肝硬化或者肝纖維化，應(yīng)該每6個(gè)月做一次超聲檢查和甲胎蛋白檢測。如果已經(jīng)有肝硬化的表現(xiàn)，那么就要3個(gè)月做一次上述檢查。這些檢查是發(fā)現(xiàn)早期肝癌最重要的途徑，也是提高5年治愈率的重要措施。