小暑即將來襲，很多地方都是持續(xù)高溫、風(fēng)少、多云的悶熱天氣，讓人感到壓抑、窒息。需要注意的是，我們的心腦血管這個時候也容易難受、“煩躁”，甚至出現(xiàn)各種意外。 　　6月18日，青島一名57歲的游客在爬山的過程中突然捂著心口暈厥在地，因心臟病發(fā)作猝死。同一天，福建一名40多歲的男性在晨練跑步時發(fā)生猝死。這些不幸提醒大家，保護心腦血管，任何時候都不容疏忽。部分高血壓患者存在這樣一個誤區(qū)，認為夏季血壓相對較低，癥狀也較穩(wěn)定，于是便放松警惕，外出游玩、飲食起居都沒有那么注意了?？墒聦嵣喜⒎侨绱?，首先，高溫天氣，特別是持續(xù)悶熱天時，人體新陳代謝和血液循環(huán)加快，皮下血管擴張，血流量增加，心臟負擔(dān)加重。其次，夏季人體出汗多，血液黏稠度高，易發(fā)生心腦血管缺血甚至栓塞。最后，天氣炎熱，人們?nèi)菀谉┰辍⒔箲]，情緒波動大，使血壓升高、心率加快。

　　因此，我們要跟著季節(jié)特點，適當調(diào)整生活作息，有心腦血管病史的患者外出時要隨身攜帶急救藥，保證飲食清淡，及時補充水分和充足的營養(yǎng)，運動不要太急、太猛，避免熬夜、過度勞累、進食過涼的食物等刺激因素。

　　值得提醒的是，有的患者，特別是中青年人，出現(xiàn)胸悶、氣短、心悸、頭暈、周身乏力等癥狀時，容易誤以為是桑拿天導(dǎo)致的夏季中暑、感冒或空調(diào)病等，并沒有引起足夠重視。此時要注意及時到醫(yī)院排查，以免加重病情，耽誤治療。