仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。
●循序漸進(jìn) 冠心病患者的運(yùn)動一定要從強(qiáng)度低、輕微柔和的運(yùn)動開始。如果你是個重癥冠心病患者(心梗后或經(jīng)常發(fā)作心絞痛),只能從在室內(nèi)走動開始了。癥狀并不十分嚴(yán)重的,可以從戶外散步開始。開始運(yùn)動前數(shù)一下脈搏,步行10分鐘后,再數(shù)脈搏。如果脈搏增加20次,或超過100次/分,或出現(xiàn)脈搏不規(guī)整,表示運(yùn)動超量,下次只能步行5分鐘,再測脈搏。摸索到不超過上述標(biāo)準(zhǔn)的合適步行時間,堅持每天步行2次。1周后,每次增加1分鐘;如無不適,以后每周每次再增加1分鐘,直到每次可步行20分鐘,沒有任何不適。堅持?jǐn)?shù)周后,考慮增加太極拳項目,即每次先步行5~10分鐘,再接著學(xué)打簡易太極拳。第一周學(xué)5式,打兩遍為止,查脈搏有沒有超標(biāo),沒超標(biāo)可以每天2次,維持1周。第2周每次增加1式,以后每周每次增加1式,直到打完24式。這其中每次都要測查脈搏,如有超標(biāo)現(xiàn)象或有其他不適,應(yīng)適當(dāng)減輕運(yùn)動量。如果一年內(nèi)能堅持打完24式?jīng)]有任何反應(yīng),第二年再開始以前面的速度學(xué)42式,并將每次運(yùn)動時間逐漸加長到30分鐘。