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夫妻分居要防星期天抑郁癥

來源:仲景健康網發(fā)布時間:2010/04/28
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    夫妻長期兩地分居的人可能常常有這樣的體會:莫明其妙的抑郁情緒,常常會伴隨星期天等節(jié)假日闖入你的生活,你會感到孤獨煩躁、心神不寧,心理學家稱這種現(xiàn)象為“星期天抑郁癥”。

  “星期天抑郁癥”既是心理疾病也是社會病。最重要的是無法解決星期天“想要做什么和應該做什么”這一心理沖突,夫妻長期兩地生活是抑郁癥產生的直接原因。如出國人員、外地打工族、異地做生意者,一到星期天、節(jié)假日看到周圍人家團聚、共享天倫之樂,焦躁情緒會尤為突出,往往會產生敵對心理。類似現(xiàn)象在一些特殊職業(yè)也時有發(fā)生,如海員、地質勘探、鉆井工人、警察等,因工作性質不同,星期天、節(jié)假日休息無規(guī)律,夫妻雙方時常不能在一起,再加上工作環(huán)境不盡人意,心中不滿無處發(fā)泄,最后形成心理重壓。

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  “星期天抑郁癥”嚴重地妨礙了人的智能、體能的發(fā)揮,也是多種疾病的根源,要想較好地解決這個問題,在星期天、節(jié)假日可參照以下方法進行一些活動:早起,寫封信或打個電話給遠方的伴侶;發(fā)展一些有益身心的個人愛好;外出旅游或參加一些社交活動;和親朋摯友談談心;做一些力所能及的家務勞動;必要時應去看一下心理醫(yī)生。

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