你喜歡賴床嗎？早上會(huì)不會(huì)睡不醒？一天8個(gè)小時(shí)的睡眠根本不夠，恨不得長(zhǎng)在床上不起來(lái)？

    嗜睡一般有幾個(gè)原因：

　　首先，睡眠習(xí)慣不好，個(gè)人比較懶惰，賴床；

　　第二，患有抑郁癥，抑郁癥關(guān)于睡眠的情況分兩種，一種是睡得過(guò)少，一種是睡得過(guò)多，表現(xiàn)為精力差，每天迷迷糊糊，在保證了睡眠時(shí)間的情況下，坐著也能睡著；

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　第三，腦血管缺血的病人，因?yàn)榇竽X缺血，興奮不起來(lái)，因此表現(xiàn)為嗜睡。

　　對(duì)于第一種情況，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。賴床多發(fā)生于中青年，想要戒除還是需要自身的努力，制定一個(gè)自己的生活作息表，督促自己執(zhí)行，到了時(shí)間就要起床，精力會(huì)隨著作息的調(diào)整而旺盛，加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，許多纏繞著白領(lǐng)的疾病都會(huì)被甩開(kāi)。

　　對(duì)于第二種情況，加強(qiáng)體育鍛煉，配合抗抑郁藥物，許多人可以調(diào)整過(guò)來(lái)，當(dāng)然，前提是診斷明確。

　　對(duì)于第三種情況，要針對(duì)腦血管的病來(lái)治療。

　　您是以上的哪一種呢？不管怎么說(shuō)，明確診斷才是改善的第一步。