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賴床可能是抑郁的表現(xiàn)

來(lái)源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2010/04/28
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    你喜歡賴床嗎?早上會(huì)不會(huì)睡不醒?一天8個(gè)小時(shí)的睡眠根本不夠,恨不得長(zhǎng)在床上不起來(lái)?

    嗜睡一般有幾個(gè)原因:

  首先,睡眠習(xí)慣不好,個(gè)人比較懶惰,賴床;

  第二,患有抑郁癥,抑郁癥關(guān)于睡眠的情況分兩種,一種是睡得過(guò)少,一種是睡得過(guò)多,表現(xiàn)為精力差,每天迷迷糊糊,在保證了睡眠時(shí)間的情況下,坐著也能睡著;

仲景牌六味地黃丸,滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

  第三,腦血管缺血的病人,因?yàn)榇竽X缺血,興奮不起來(lái),因此表現(xiàn)為嗜睡。

  對(duì)于第一種情況,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣非常重要。賴床多發(fā)生于中青年,想要戒除還是需要自身的努力,制定一個(gè)自己的生活作息表,督促自己執(zhí)行,到了時(shí)間就要起床,精力會(huì)隨著作息的調(diào)整而旺盛,加上適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),許多纏繞著白領(lǐng)的疾病都會(huì)被甩開(kāi)。

  對(duì)于第二種情況,加強(qiáng)體育鍛煉,配合抗抑郁藥物,許多人可以調(diào)整過(guò)來(lái),當(dāng)然,前提是診斷明確。

  對(duì)于第三種情況,要針對(duì)腦血管的病來(lái)治療。

  您是以上的哪一種呢?不管怎么說(shuō),明確診斷才是改善的第一步。

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