多排尿
　　  這對男女來說，都是不變的道理，同時也是腎臟保健的好方法。
　　   多喝水
　　  多喝水就會多排尿，濃度高的尿液會對于攝護腺產(chǎn)生較多的刺激，所以多多喝水，以稀釋尿液的濃度。
　　   多放松
　　  生活壓力可能會增加攝護腺腫大的機會，臨床顯示，當生活壓力減緩，通常攝護腺癥狀多會舒緩。
　　   規(guī)律的性生活
　　  臨床顯示，每周三次或更多的規(guī)律性生活可以緩解攝護腺疾患，而讓攝護腺排空的最佳方法莫過于規(guī)律的性生活，許多中年夫妻通常會慢慢失去性生活，這對于攝護腺保健十分不利。
　   　洗溫水澡
　　  洗溫水澡可以舒解肌肉與攝護腺的緊張，因此可以減緩癥狀遠離咖啡因，辛辣與酒精。以上三種刺激性食物對于男性的影響雖然是因人而異，但是為了健康理由最好遠離。