預(yù)防過敏,生活中要怎么做呢?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2023/03/27
671
分享:

氣溫變暖,不少人喜歡外出踏春郊游。不過,也有一些人,一到春天,過敏的情況時有發(fā)生,不論是眼睛、鼻子、嗓子都難受不止,臉上容易起小痘痘,皮膚還會發(fā)癢。如果是鼻子過敏,那還會打噴嚏,一直打個不停,流眼淚。 


其實上述皮膚和呼吸道的表現(xiàn),很可能與過敏有關(guān)系。外界的陽光,空氣中的呼吸中的花粉,霉菌,塵螨這些物質(zhì),作用到我們的皮膚上,作用到我們的呼吸道,就會產(chǎn)生上述的表現(xiàn)。


應(yīng)對過敏這類問題,其實關(guān)鍵還得從兩方面著手,一個是提高自身的免疫力,另一個就是減少接觸過敏原,那么生活中具體要怎么做呢?


衣著要透氣


首先,要保持皮膚處于干爽狀態(tài),最好的辦法就是選擇純棉材質(zhì)的衣服。同時,也不要忘記勤洗被褥。


少食辛辣、腥發(fā)食物


宜多食益氣固表的食物,盡量少食辛辣、腥發(fā)食物,不食含致敏物質(zhì)的食品,如蠶豆、白扁豆、羊肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、辣椒、濃茶、咖啡等。


避免熬夜


有個好睡眠,避免熬夜,對免疫系統(tǒng)非常重要。每天要保證7~8小時的睡眠,最好在23點前睡覺。中醫(yī)認為,夜屬陰,熬夜易致人體陰陽失衡。熬夜時人的正常生理周期被破壞,人體的正常“應(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞,抵抗力也就會隨之下降。


保持通風


居室宜通風良好。生活環(huán)境中接觸的物品如枕頭、棉被、床墊、地毯、窗簾、衣櫥易附有塵 螨,可引起過敏,應(yīng)經(jīng)常清洗、日曬。 


外出避開花粉


另外,外出要避開花粉濃度高峰期。通常而言,上午10點至下午4點空氣中花粉等粉塵濃度比較大,這段時間最好待在室內(nèi),盡量減少室外活動時間。


暫?;瘖y品


女性過敏期間需要停用化妝品,這樣可以讓皮膚有緩沖的時間。

做好防護措施


對于季節(jié)性過敏的人群,平時一定要做好隔離防護措施,這樣才能避免出現(xiàn)反復(fù)過敏,同時在出現(xiàn)過敏后一定要及時護理,盡量減少過敏對身體帶來的刺激和傷害。


溫馨提示


現(xiàn)在正值春季,很容易引起皮膚過敏問題,在此提醒大家,一定要注意提高自身免疫力,減少接觸過敏原。


如果不慎遇到皮膚過敏等癥狀,首先切勿抓撓,在初發(fā)過敏時,若瘙癢癥狀明顯,抓撓會加重病情,此時嘗試遠離過敏原后,若癥狀緩解,可適當放松警惕、但若持續(xù)瘙癢伴有不舒服癥狀,這就需要考慮藥物治療。


此時可考慮服用防風通圣丸,此藥由防風、荊芥穗、薄荷、麻黃、大黃、芒硝、梔子、滑石、桔梗 、川芎、當歸、白芍、黃芩 、連翹、甘草 、白術(shù)(炒)17種中藥材組成,功能主治解表通里,清熱解毒。用于外寒內(nèi)熱,表里俱實,惡寒壯熱,頭痛咽干,小便短赤,大便秘結(jié),風疹濕瘡。 

防風通圣丸10.png


相關(guān)閱讀
網(wǎng)友評論
( 文明上網(wǎng),理性發(fā)言。評論提交后將在24小時內(nèi)審核完成。如有違規(guī)言論將直接刪除。)0條評論
全部評論
暫無評論