中醫(yī)將人的體質(zhì)大體分為九類，除去相對(duì)健康的平和體質(zhì)外，還有另外八種處于所謂亞健康狀態(tài)的體質(zhì)類型，即：陽虛體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、血瘀體質(zhì)、特稟體質(zhì)、氣郁體質(zhì)等八類。今天先來了解下陰虛體質(zhì)和陽虛體質(zhì)。

舌診體質(zhì)辨識(shí)

1. 陽虛質(zhì)

舌苔癥狀：舌色淡，舌體胖大，有齒痕，舌苔潤。

2. 陰虛質(zhì)

舌苔癥狀：舌紅，少津，少苔。

其他癥狀表現(xiàn)

陽虛質(zhì)

1、男性腎陽虛癥狀 

神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性功能減退、陽痿、早泄，易患前列腺炎等;小便清長、余瀝不盡、尿少或夜尿頻多;聽力下降或耳鳴;記憶力減退、嗜睡、多夢(mèng)、自汗;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;虛喘氣短、咳喘痰鳴;五更腹瀉，或者便秘;身浮腫，腰以下尤甚，下肢水腫;小腹?fàn)恳G丸墜脹疼痛，或陰囊收縮，遇寒則甚，遇熱則緩;須發(fā)易脫落、早白;形體虛胖或羸瘦;反映在面部則色青白無光或黧黑。 

2、女性腎陽虛癥狀 

神疲乏力、精神不振、易疲勞;畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也涼)、身體發(fā)沉;腰膝酸痛、腰背冷痛、筋骨萎軟;性欲減退、宮冷不孕、白帶清稀;氣滯血瘀導(dǎo)致沖任不通，月經(jīng)失調(diào)或行而不暢，經(jīng)常小腹脹痛;月經(jīng)期延后、量少、色暗、有塊或痛經(jīng);子宮、卵巢、乳房易生肌瘤、囊腫、增生等;易患泌尿系統(tǒng)感染、婦科炎癥等疾病;易導(dǎo)致更年期提前;虛喘氣短、舌白胖大或有齒痕;聽力下降或耳鳴、記憶力減退;易患腰痛、關(guān)節(jié)痛等;易患骨質(zhì)疏松癥、頸椎病、腰椎病等;五更腹瀉，或者便秘;形體虛胖或羸瘦;面色蒼白或黧黑。

陰虛質(zhì)

腰膝酸軟、兩腿無力，眩暈耳鳴，失眠多夢(mèng);男子陽強(qiáng)易舉或陽痿、遺精。婦女經(jīng)少經(jīng)閉 ，或見崩漏，形體消瘦，潮熱盜汗，五心煩熱，咽干顴紅。少年白發(fā)、夢(mèng)囈磨牙，尿頻，溲黃便干，舌紅少津，脈細(xì)數(shù)。中醫(yī)認(rèn)為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會(huì)引發(fā)各種疾病，如：頭暈，耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴(糖尿病)等。

調(diào)養(yǎng)方式

腎陽虛

4、另外，可以考慮通過藥物調(diào)理，如服用桂附地黃丸或右歸丸。

腎陰虛

少食溫燥、辛辣的食物，如韭菜、茴香、辣椒、葵花子，以及荔枝、龍眼等。

蜂蜜銀耳蒸百合：百合、蜂蜜、銀耳，具有養(yǎng) 陰生津潤燥的功效，適合陰虛體質(zhì)常感咽干口燥、皮膚干燥者食用；糖尿病患者不宜使用。

藥物調(diào)理：可酌情服用六味地黃丸或者左歸丸。