有些女性生活中會出現(xiàn)頭痛、失眠、心情低落，還有經(jīng)前期乳房脹痛以及月經(jīng)不調(diào)等，這些可能是肝郁的表現(xiàn)。肝郁常常會影響到脾胃，所以也可能會出現(xiàn)胃口不好的情況。

現(xiàn)代人因為生活節(jié)奏比較快，壓力比較大，容易出現(xiàn)焦慮、情緒失常等情況，再加上生活不規(guī)律，很容易肝郁脾虛。

葉天士《臨證指南醫(yī)案》指出：“女子以肝為先天”，主要是強調(diào)肝臟對于女子的重要程度。肝主疏泄，其性剛強，喜條達而惡抑郁；肝主藏血，有貯藏和調(diào)節(jié)血量的作用。所以女性比較容易生氣，傷害也就比男性大了。憂思暴怒等情志因素，會影響肝氣的疏泄，女性得病，多有肝經(jīng)的病變，比如甲狀腺結(jié)節(jié)、乳腺小葉增生、結(jié)節(jié)，月經(jīng)不調(diào)、子宮肌瘤、卵巢囊腫等等。

日常生活中應(yīng)注意哪些？

1.調(diào)節(jié)情緒

寬容接納自己，不要太多挑剔和苛求自己；及時表達情緒，多和朋友交流、看喜劇、聽相聲。

2.早睡早起，適當(dāng)運動

盡量10點以前入睡，充足睡眠可以養(yǎng)肝養(yǎng)血；可根據(jù)個人情況，找到自己喜歡的運動，如跳舞、瑜伽、太極、球類等；多和大自然接觸，開闊心境。

3.健康飲食

少吃生冷寒涼的食物，適當(dāng)多吃健脾祛濕、有益氣血、疏肝解郁的食物，以養(yǎng)脾胃、補氣血。溫馨提示

如果有明顯的易怒、煩躁、焦慮、失眠、胸脅脹痛等肝氣郁結(jié)等癥狀，可以考慮用一些中成藥，例如逍遙丸。

逍遙丸，疏肝健脾，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。主要用于肝氣不舒所致月經(jīng)不調(diào)，胸脅脹痛，頭暈?zāi)垦?，食欲減退。

中成藥逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、薄荷、生姜和炙甘草組成。方中主藥是柴胡，能疏理肝氣；當(dāng)歸和白芍能通過養(yǎng)血濡肝，以助肝之疏泄；白術(shù)、茯苓、炙甘草可健脾益氣，助血液生化而養(yǎng)肝；生姜有溫胃和中的作用；少許的薄荷則能協(xié)助柴胡疏肝散郁熱。

很多人看到逍遙丸說明書上寫著有“養(yǎng)血調(diào)經(jīng)”的功效，就覺得逍遙丸只是針對女性，男性是不能用的。其實，中醫(yī)講究辨證治療，不同的疾病，由于證型相同，也可用同一種藥物。因此，只要對證，男性也是可以用逍遙丸的。