“幾乎每次來月經(jīng)前,乳房都脹痛,有時候碰到一下,感覺很痛,脾氣也不好,愛發(fā)火,出痘痘,月經(jīng)后就恢復(fù)正常了,體檢大夫說乳房小葉增生
上述屬于典型的肝郁氣滯,也是很多女性很常見的病種,月經(jīng)前的乳房脹痛,胸脅脹滿甚至愛發(fā)脾氣,是肝郁的一組癥狀,西醫(yī)診斷屬于經(jīng)前期綜合征,如果有乳腺增生,也會在月經(jīng)之前加重。
逍遙丸出自宋代《太平惠民和劑局方》,是在醫(yī)圣張仲景“四逆散”的基礎(chǔ)上加減而成,是歷代中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用的疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)劑的經(jīng)典方,它可以疏通氣機,有助調(diào)理因肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀。
逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、生姜組成。柴胡疏肝解郁,使肝氣得以調(diào)達(dá),為君藥;當(dāng)歸甘辛苦溫,養(yǎng)血和血;白芍酸苦微寒,養(yǎng)血斂陰,柔肝緩急,為臣藥。白術(shù)、茯苓健脾去濕,使運化有權(quán),氣血有源,炙甘草益氣補中,緩肝之急,為佐藥。用法中加入薄荷少許,疏散郁遏之氣,透達(dá)肝經(jīng)郁熱;燒生姜溫胃和中,為使藥。諸藥合用,使肝郁得疏,血虛得養(yǎng),脾弱得復(fù),氣血兼顧,體用并調(diào),肝脾同治。
日常調(diào)養(yǎng)方式
保持充足的睡眠
失眠是情緒低落的普遍后果,充足的睡眠非常重要,如果長期睡眠不足,會加重情緒低落情況。
飲食調(diào)養(yǎng)
合理的膳食提供足夠的營養(yǎng)也很重要。宜選用具有理氣解郁作用的食物,如玫瑰花等。
少食收斂酸澀的食物,如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、檸檬等。
多交流
不要壓抑心事,多與家人、朋友等溝通傾訴。
嘗試更多興趣活動
如音樂、繪畫、閱讀等等,對心理調(diào)節(jié)都有很大幫助。