提到腎虛,很多人都自然聯(lián)想到房事上去,甚至將男性腎虛的罪責(zé)歸咎到“房事不節(jié)”上去。很多夫妻間正常的恩愛生活,也因?yàn)檫@些偏見籠上一層陰影。
不節(jié)制的夫妻房事確實(shí)會(huì)造成男性腎精過耗,引起腎虛。但是這只是一部分原因,現(xiàn)實(shí)中,很多男性的腎虛其實(shí)是由生活中各種不起眼的小問題疊加造成的。
傷腎行為之煙酒
吸煙、酗酒等行為會(huì)將一些有害物質(zhì)帶入血液中,并且影響人體正常的精液化生功能,導(dǎo)致精液生成不足,腎精無以充養(yǎng),引起腎虛。煙酒為燥烈之物,長久侵害,損傷腎陰,造成腎陰虛。
傷腎行為之飲食偏嗜
腎藏精,為生命活動(dòng)提供能量。嗜食肥甘厚味、煎炸炙烤等垃圾食品,不僅不能為腎補(bǔ)充生活活動(dòng)所需的優(yōu)質(zhì)腎精,還會(huì)因?yàn)橄倪@些食物耗傷陰液,造成腎陰虧虛;此外,年輕人喜歡生冷飲食,對(duì)機(jī)體之陽氣造成損傷,長久以往,引起腎陽虛弱。
傷腎行為之熬夜
睡眠是人體陰陽調(diào)節(jié),精液運(yùn)轉(zhuǎn)補(bǔ)充的重要時(shí)間段,長期熬夜,導(dǎo)致晝夜顛倒,陰陽紊亂,睡眠不足,就會(huì)影響陰液、陰精的生成和轉(zhuǎn)化,造成腎精虧虛;中醫(yī)認(rèn)為,熬夜傷陰,加之現(xiàn)代人精神壓力過大,陰液耗損加速,久則傷損腎陰,引起腎陰虛;熬夜導(dǎo)致陰陽顛倒,人體周身之陽氣不能得到充分修養(yǎng)與補(bǔ)充,也會(huì)逐漸發(fā)展出腎陽虛的問題。
如何補(bǔ)腎?
日常小事都在不知不覺中消耗我們的腎精,導(dǎo)致腎陽虛、腎陰虛等問題,所以,治療腎虛也當(dāng)盡早提上日程,不要等腎虛到嚴(yán)重程度再后悔,那就來不及了。
日常中的飲食、按摩等辦法雖然也能一定程度上補(bǔ)腎,但是效果相對(duì)微薄,且時(shí)間久,相對(duì)而言,可以選擇一些從古傳承至今依然廣泛應(yīng)用、療效好、有明顯特點(diǎn)與優(yōu)勢(shì)的經(jīng)典名方,比如出自明代著名醫(yī)家張景岳之手的左歸丸與右歸丸。腎陰虛患者可以選擇仲景左歸丸,腎陽虛可以選擇右歸丸。長期使用而言,左歸丸、右歸丸組方陽中求陰、陰中求陽,陰陽互濟(jì)補(bǔ)養(yǎng),是很好的用藥選擇。