冬季天氣干冷,幾個(gè)預(yù)防肌膚干燥、瘙癢的小妙招

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2022/11/11
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大家最近或許都會(huì)感到洗完臉后皮膚緊繃感、嘴唇干裂、皮膚脫屑等問題, 因此,學(xué)會(huì)幾招應(yīng)對(duì)預(yù)防皮膚干燥、瘙癢問題的技巧是很有必要的。

  

冬季,天氣干冷,人體皮膚血管常處于收縮狀態(tài),汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少,失去正常的滋潤(rùn),容易出現(xiàn)干燥、緊繃感。同時(shí),冬天空氣濕度低、較為干燥,寒冷干燥的空氣很容易刺激嬌嫩的皮膚,帶走大量的水分,造成皮膚干裂甚至脫皮的現(xiàn)象產(chǎn)生。 

 

中醫(yī)認(rèn)為,“肺主皮毛”,皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦,人體表皮的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)注重“天人合一”,冬季的氣候特點(diǎn)是干燥,而燥邪傷肺,從而也影響到皮膚腠理的功能。所以空氣濕度下降、造成空氣干燥時(shí),不僅會(huì)引起咽喉干癢、沙啞的問題,還會(huì)傷及肺臟,最終累及皮膚毫毛。


除了氣候因素,中醫(yī)認(rèn)為皮膚的干燥、瘙癢問題還與人體自身的體質(zhì)狀態(tài)有關(guān)。中醫(yī)講究整體觀念,認(rèn)為人體各個(gè)器官組織是一個(gè)相互影響、關(guān)系密切的整體,當(dāng)體內(nèi)臟腑較為虛弱或者被病邪攻擊時(shí),也會(huì)影響到體表的皮膚腠理。

  

中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血,腎主水”,氣、血、津、液是滋潤(rùn)濡養(yǎng)人體器官組織的物質(zhì),而肝、腎又是人體調(diào)控氣血津液的主要臟腑。老年人、絕經(jīng)期婦女等人群皮膚容易干癢,可能與“肝腎虧損”不能保證充足的氣血濡養(yǎng)肌膚有關(guān),就像地里面沒水,表面就干裂了一樣。

麥味地黃丸200.png

如果舌質(zhì)紅,舌苔薄,考慮陰虛的可能性比較大。這樣的人,可以服用中成藥麥味地黃丸,這個(gè)方子是六味地黃丸的姐妹方,是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上,加上麥冬、五味子,增加滋補(bǔ)肺陰的作用,可以用于肺腎陰虧,潮熱盜汗,咽干,眩暈耳鳴,腰膝酸軟。


此外,皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等問題,還與“風(fēng)、燥、濕、毒”四大主要原因。 


風(fēng):皮膚瘙癢大多與“風(fēng)”邪密切相關(guān),所謂“風(fēng)盛則癢,無風(fēng)不作癢”。若外感風(fēng)邪,其“客于肌膚,發(fā)而為癢”;若陰虛血燥致虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肌膚失養(yǎng)。


燥:燥邪性干燥,易傷津液。秋冬燥邪多從口鼻而入而傷肺,其病常從肺衛(wèi)開始,繼而出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚干枯皺裂等癥狀。


濕:濕邪有外濕與內(nèi)濕之分,冬季氣候干燥不易生外濕,但人們飲食偏肥甘厚膩,故易生內(nèi)濕。濕性粘滯,易留難去,久郁于腠理而發(fā)病。


毒:皮膚是人體體表的一道防線,現(xiàn)代大氣污染、電磁輻射……等環(huán)境污染皆屬中醫(yī)“毒邪”范疇,可造成肌膚疏泄功能失調(diào),對(duì)皮膚傷害極大。

 

預(yù)防肌膚干燥、瘙癢小貼士


1.用溫水洗臉,一天洗臉不超過二次,避免出現(xiàn)過度清潔出現(xiàn)皮膚干燥。


2.不要用堿性強(qiáng)的清潔用品,這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。


3.要經(jīng)常按摩面部皮膚,促進(jìn)血液循環(huán),增加皮脂分泌。


4.一周做1~2次面膜。

5.護(hù)膚品以保濕類為主。


6.適當(dāng)多喝溫開水,吃水果、蔬菜、牛奶、銀耳等食物。定量吃些雞、魚等含脂類食物,以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng),促進(jìn)油脂分泌。


7.做好防寒、防凍措施,防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。


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