大家最近或許都會(huì)感到洗完臉后皮膚緊繃感、嘴唇干裂、皮膚脫屑等問題， 因此，學(xué)會(huì)幾招應(yīng)對(duì)預(yù)防皮膚干燥、瘙癢問題的技巧是很有必要的。

冬季，天氣干冷，人體皮膚血管常處于收縮狀態(tài)，汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，失去正常的滋潤(rùn)，容易出現(xiàn)干燥、緊繃感。同時(shí)，冬天空氣濕度低、較為干燥，寒冷干燥的空氣很容易刺激嬌嫩的皮膚，帶走大量的水分，造成皮膚干裂甚至脫皮的現(xiàn)象產(chǎn)生。 

中醫(yī)認(rèn)為，“肺主皮毛”，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，人體表皮的散氣與汗孔的開合也與肺之宣發(fā)功能密切相關(guān)。祖國(guó)醫(yī)學(xué)注重“天人合一”，冬季的氣候特點(diǎn)是干燥，而燥邪傷肺，從而也影響到皮膚腠理的功能。所以空氣濕度下降、造成空氣干燥時(shí)，不僅會(huì)引起咽喉干癢、沙啞的問題，還會(huì)傷及肺臟，最終累及皮膚毫毛。

除了氣候因素，中醫(yī)認(rèn)為皮膚的干燥、瘙癢問題還與人體自身的體質(zhì)狀態(tài)有關(guān)。中醫(yī)講究整體觀念，認(rèn)為人體各個(gè)器官組織是一個(gè)相互影響、關(guān)系密切的整體，當(dāng)體內(nèi)臟腑較為虛弱或者被病邪攻擊時(shí)，也會(huì)影響到體表的皮膚腠理。

中醫(yī)認(rèn)為“肝藏血，腎主水”，氣、血、津、液是滋潤(rùn)濡養(yǎng)人體器官組織的物質(zhì)，而肝、腎又是人體調(diào)控氣血津液的主要臟腑。老年人、絕經(jīng)期婦女等人群皮膚容易干癢，可能與“肝腎虧損”不能保證充足的氣血濡養(yǎng)肌膚有關(guān)，就像地里面沒水，表面就干裂了一樣。

如果舌質(zhì)紅，舌苔薄，考慮陰虛的可能性比較大。這樣的人，可以服用中成藥麥味地黃丸，這個(gè)方子是六味地黃丸的姐妹方，是在六味地黃丸的基礎(chǔ)上，加上麥冬、五味子，增加滋補(bǔ)肺陰的作用，可以用于肺腎陰虧，潮熱盜汗，咽干，眩暈耳鳴，腰膝酸軟。

此外，皮膚干燥、發(fā)癢、皸裂等問題，還與“風(fēng)、燥、濕、毒”四大主要原因。 

風(fēng)：皮膚瘙癢大多與“風(fēng)”邪密切相關(guān)，所謂“風(fēng)盛則癢，無風(fēng)不作癢”。若外感風(fēng)邪，其“客于肌膚，發(fā)而為癢”；若陰虛血燥致虛風(fēng)內(nèi)動(dòng)、肌膚失養(yǎng)。

燥：燥邪性干燥，易傷津液。秋冬燥邪多從口鼻而入而傷肺，其病常從肺衛(wèi)開始，繼而出現(xiàn)口鼻干燥、皮膚干枯皺裂等癥狀。

濕：濕邪有外濕與內(nèi)濕之分，冬季氣候干燥不易生外濕，但人們飲食偏肥甘厚膩，故易生內(nèi)濕。濕性粘滯，易留難去，久郁于腠理而發(fā)病。

毒：皮膚是人體體表的一道防線，現(xiàn)代大氣污染、電磁輻射……等環(huán)境污染皆屬中醫(yī)“毒邪”范疇，可造成肌膚疏泄功能失調(diào)，對(duì)皮膚傷害極大。

預(yù)防肌膚干燥、瘙癢小貼士

1.用溫水洗臉，一天洗臉不超過二次，避免出現(xiàn)過度清潔出現(xiàn)皮膚干燥。

2.不要用堿性強(qiáng)的清潔用品，這會(huì)破壞保濕成分的成膜性。

3.要經(jīng)常按摩面部皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，增加皮脂分泌。

4.一周做1~2次面膜。

5.護(hù)膚品以保濕類為主。

6.適當(dāng)多喝溫開水，吃水果、蔬菜、牛奶、銀耳等食物。定量吃些雞、魚等含脂類食物，以補(bǔ)充體內(nèi)水分及營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)油脂分泌。

7.做好防寒、防凍措施，防止冷風(fēng)對(duì)皮膚的刺激。