寒熱多變的秋季,應(yīng)該如何保養(yǎng)脾胃呢?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2022/08/30
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到了秋季,許多人都知道要防燥、潤肺,殊不知秋天正處于“陽消陰長”的過渡階段。天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,很多人食欲增加,腸胃負(fù)擔(dān)加重容易誘發(fā)胃病。

 

入秋后晝熱夜涼、氣候寒熱多變。當(dāng)人體受涼刺激后會(huì)分泌大量的胃酸,胃部會(huì)發(fā)生痙攣性收縮,容易致使胃病患者疾病復(fù)發(fā)。為預(yù)防胃病復(fù)發(fā),日常要注意飲食,保養(yǎng)脾胃。

 

那么寒熱多變的秋季,應(yīng)該如何保養(yǎng)脾胃呢?


注意保暖


胃喜暖怕冷,喜潤惡燥,秋冬天氣寒冷,胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損,故要注意胃部保暖。應(yīng)隨氣候的變化,適時(shí)增減衣服,夜間睡覺時(shí)要蓋好被子,以防腹部著涼而導(dǎo)致胃病發(fā)作。


糾正飲食習(xí)慣


過酸、過甜、過咸、過苦、過辛、過冷、過燙、過硬的食物應(yīng)少吃,少喝酒,多食清淡,少刺激性的食物。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時(shí),間隔時(shí)間要合理。

  

水果食用適量


秋季來臨,大量水果到了盛產(chǎn)的季節(jié),脾胃不好的人,應(yīng)適度食用水果,不要過度。


積極食療


秋季干燥,可多食用一些溫潤的食物,滋補(bǔ)脾胃。平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力,并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。


中醫(yī)建議,胃最怕肥膩食物,而且也怕受寒,寒冷的天氣可以喝一碗紅棗銀耳羹,既暖和又可以健脾胃。

  

合理用藥


仲景牌香砂養(yǎng)胃丸,由木香、砂仁、白術(shù)、陳皮、茯苓、半夏(制)、醋香附、枳實(shí)(炒)、豆蔻(去殼)、姜厚樸、廣藿香、甘草、生姜、大棗等藥材組成。能夠溫中和胃,適用于脾胃虛寒引起的消化不良、胃部不適或隱痛、吐酸水,不思飲食等癥狀。

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