最近幾年，隨著現(xiàn)代女性生活和工作壓力的不斷增加，更年期逐漸出現(xiàn)了年輕化趨勢。

近年來卵巢早衰的情況越來越多，年齡更是越來越小，最主要的原因就是不健康的生活方式，比如工作壓力大，熬夜看手機等等，都容易導致卵巢早衰。那么生活中我們該如何預防卵巢早衰呢？

人在情緒輕松愉快時，新陳代謝等各項指標都處于平穩(wěn)協(xié)調狀態(tài)，抗病能力增強。相反，不良情緒可導致高血壓等病癥的發(fā)生。所以女性要善于調節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，有不良情緒時要學會用聊天、旅游等其他方式宣泄出來。 最后如果女性發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)卵巢早衰的情況，一定要引起重視，及時到醫(yī)院進行就醫(yī)調整。另外，養(yǎng)成健康的生活方式，也是保持年輕有效措施。