臘月初八喝臘八粥的習(xí)俗流傳已久,臘八粥是由谷類、豆類、堅果、水果干等豐富的原料熬制而成,能補充多種營養(yǎng)素,是一道老少皆宜的傳統(tǒng)保健食品!不過你知道嗎,喝臘八粥也頗有講究!
臘八粥怎么喝才更健康
脾胃虛弱者:
平常不大想吃飯,或者腸胃較弱的,可以用薏苡仁、山藥、雞內(nèi)金加小米熬粥,健脾化濕開胃。另外,還可考慮服用健脾丸調(diào)理。
肺氣虛者:
老慢支患者或者平常比較容易咳嗽的,可以根據(jù)情況在小米里適當(dāng)加點陳皮、百合等,用于宣肺利氣,有利于咳嗽的緩解。
氣血虛者:
對于氣血不足的女性,可用紅棗、紅豆、紅衣花生、芝麻、黑米熬粥補氣血。另外,還可考慮服用歸脾丸調(diào)理,歸脾丸益氣健脾,養(yǎng)血安神。
腎陽不足者:
對于怕冷、夜尿次數(shù)多、腰酸者,可用羊肉、當(dāng)歸、核桃、黑米熬粥以補腎氣。另外,還可考慮服用桂附地黃丸調(diào)理,桂附地黃丸溫補腎陽。