冬病夏治之脾胃虛寒如何在夏季調(diào)理？

來(lái)源：仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間：2020/06/10

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關(guān)注養(yǎng)生的人不少應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“冬病夏治”的說(shuō)法，《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》有言：“春夏養(yǎng)陽(yáng)”，夏季陽(yáng)氣升發(fā)，皮膚腠理開(kāi)泄，此時(shí)著手益氣溫陽(yáng)、散寒通絡(luò)，可使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。

脾胃虛寒有哪些表現(xiàn)

脾胃居中，中陽(yáng)不足則陰寒內(nèi)生，明代中醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)“三焦痛癥因寒者十居八九”，即胃脘痛以虛寒證為多。

平時(shí)怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無(wú)力，脘腹冷痛、喜溫喜按、容易腹瀉，多數(shù)為脾胃虛寒之人。此外，慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良等中醫(yī)辨證屬虛寒的，也適合冬病夏治。

出現(xiàn)脾胃虛寒的原因

出現(xiàn)脾胃虛寒的主要原因就是不良飲食習(xí)慣，如常食生、冷、硬的食物，夏季常用瓜果涼菜、冷飲等來(lái)代替三餐；或飲食習(xí)慣差，許多年輕人經(jīng)常不吃早餐，夜宵又胡吃海喝，時(shí)間一長(zhǎng)，脾胃很容易受傷。

脾胃虛寒如何在夏季調(diào)理

忌大量食用寒涼食品

夏季氣溫炎熱，如果過(guò)于貪涼求爽，大量進(jìn)食寒涼食物，容易導(dǎo)致中陽(yáng)受損，陰寒內(nèi)生，引起泄瀉腹痛、惡心嘔吐等。

忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)有益于增強(qiáng)人體正氣，但夏季本身就容易出汗，如果再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，出汗過(guò)多，很容易損耗人體津液，造成氣陰兩虛，最好選擇平緩的有氧運(yùn)動(dòng)。

忌大量食用肥甘滋膩食物

夏季易生暑熱，此時(shí)食用肥甘食物，不僅起不到滋養(yǎng)人體的作用，還容易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪共同損傷人體健康。

注意飲食衛(wèi)生

脾胃虛寒者本身就容易腹瀉，因此更要注意飲食衛(wèi)生，生熟食要分開(kāi)切、存放，保持廚房用具和餐具的整潔，夏季食物不要存儲(chǔ)太久，食用時(shí)最好煮透。

使用中成藥仲景牌附子理中丸進(jìn)行調(diào)理

仲景牌附子理中丸溫中健脾，用于脘腹冷痛，肢冷便溏。

它的使用歷史已逾千年，最初源于漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒論》所擬的二個(gè)方子：四逆湯和理中湯。到宋代《太平惠民和劑局方》才把二個(gè)方子合二為一，整合成附子理中丸方劑。

四逆湯由附子、干姜和炙甘草三味中藥組成，主要用于四肢不溫，冷汗涔涔，下利清稀，甚至完谷不化，診脈時(shí)脈微欲絕等癥，有溫中散寒，回陽(yáng)救逆之功。另一個(gè)方理中湯則是溫中祛寒，補(bǔ)脾益氣的良方，它由干姜、人參、炒白術(shù)、灸甘草四味中藥組成，常用于治療脾陽(yáng)不振，氣虛運(yùn)化功能低下引起的腹脹脘滿(mǎn)，食欲不振，嘔吐，大便溏瀉等脾胃虛寒等癥。整合兩條經(jīng)方后的附子理中丸，實(shí)際上是在理中湯的基礎(chǔ)上多了一味大辛大熱的附子而已。附子被稱(chēng)為回陽(yáng)第一要藥，《本草正義》里記載：“其性善走，故為通行十二經(jīng)純陽(yáng)之要藥，外則達(dá)皮毛而除表寒，里則達(dá)下元而溫痼冷，徹內(nèi)徹外，凡三焦經(jīng)絡(luò)，諸臟諸腑，果有真寒，無(wú)不可治”。方中的人參也多改用黨參，取其能健脾益氣，有利于中焦氣機(jī)的升降。

附子理中丸飯前用好還是飯后用好？心情一差就沒(méi)胃口吃飯?jiān)趺崔k？