關(guān)注養(yǎng)生的人不少應(yīng)該都聽(tīng)過(guò)“冬病夏治”的說(shuō)法,《素問(wèn)·四氣調(diào)神論》有言:“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,夏季陽(yáng)氣升發(fā),皮膚腠理開(kāi)泄,此時(shí)著手益氣溫陽(yáng)、散寒通絡(luò),可使冬季易發(fā)生或加重的病癥減輕或消失。
脾胃虛寒有哪些表現(xiàn)脾胃居中,中陽(yáng)不足則陰寒內(nèi)生,明代中醫(yī)學(xué)家張景岳說(shuō)“三焦痛癥因寒者十居八九”,即胃脘痛以虛寒證為多。 平時(shí)怕冷、口淡不想喝水、冬天四肢冰涼、胃口不好、常感疲倦無(wú)力,脘腹冷痛、喜溫喜按、容易腹瀉,多數(shù)為脾胃虛寒之人。此外,慢性胃炎、慢性腸炎、功能性消化不良等中醫(yī)辨證屬虛寒的,也適合冬病夏治。出現(xiàn)脾胃虛寒的原因出現(xiàn)脾胃虛寒的主要原因就是不良飲食習(xí)慣,如常食生、冷、硬的食物,夏季常用瓜果涼菜、冷飲等來(lái)代替三餐;或飲食習(xí)慣差,許多年輕人經(jīng)常不吃早餐,夜宵又胡吃海喝,時(shí)間一長(zhǎng),脾胃很容易受傷。 脾胃虛寒如何在夏季調(diào)理
脾胃虛寒有哪些表現(xiàn)
出現(xiàn)脾胃虛寒的原因
脾胃虛寒如何在夏季調(diào)理
忌大量食用寒涼食品
夏季氣溫炎熱,如果過(guò)于貪涼求爽,大量進(jìn)食寒涼食物,容易導(dǎo)致中陽(yáng)受損,陰寒內(nèi)生,引起泄瀉腹痛、惡心嘔吐等。 忌過(guò)量運(yùn)動(dòng)適量運(yùn)動(dòng)有益于增強(qiáng)人體正氣,但夏季本身就容易出汗,如果再進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),出汗過(guò)多,很容易損耗人體津液,造成氣陰兩虛,最好選擇平緩的有氧運(yùn)動(dòng)。忌大量食用肥甘滋膩食物夏季易生暑熱,此時(shí)食用肥甘食物,不僅起不到滋養(yǎng)人體的作用,還容易導(dǎo)致內(nèi)外濕熱之邪共同損傷人體健康。 注意飲食衛(wèi)生脾胃虛寒者本身就容易腹瀉,因此更要注意飲食衛(wèi)生,生熟食要分開(kāi)切、存放,保持廚房用具和餐具的整潔,夏季食物不要存儲(chǔ)太久,食用時(shí)最好煮透。 使用中成藥仲景牌附子理中丸進(jìn)行調(diào)理仲景牌附子理中丸溫中健脾,用于脘腹冷痛,肢冷便溏。它的使用歷史已逾千年,最初源于漢代醫(yī)圣張仲景《傷寒論》所擬的二個(gè)方子:四逆湯和理中湯。到宋代《太平惠民和劑局方》才把二個(gè)方子合二為一,整合成附子理中丸方劑。 四逆湯由附子、干姜和炙甘草三味中藥組成,主要用于四肢不溫,冷汗涔涔,下利清稀,甚至完谷不化,診脈時(shí)脈微欲絕等癥,有溫中散寒,回陽(yáng)救逆之功。另一個(gè)方理中湯則是溫中祛寒,補(bǔ)脾益氣的良方,它由干姜、人參、炒白術(shù)、灸甘草四味中藥組成,常用于治療脾陽(yáng)不振,氣虛運(yùn)化功能低下引起的腹脹脘滿(mǎn),食欲不振,嘔吐,大便溏瀉等脾胃虛寒等癥。整合兩條經(jīng)方后的附子理中丸,實(shí)際上是在理中湯的基礎(chǔ)上多了一味大辛大熱的附子而已。附子被稱(chēng)為回陽(yáng)第一要藥,《本草正義》里記載:“其性善走,故為通行十二經(jīng)純陽(yáng)之要藥,外則達(dá)皮毛而除表寒,里則達(dá)下元而溫痼冷,徹內(nèi)徹外,凡三焦經(jīng)絡(luò),諸臟諸腑,果有真寒,無(wú)不可治”。方中的人參也多改用黨參,取其能健脾益氣,有利于中焦氣機(jī)的升降。
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