有時(shí)候我們的身體會(huì)出現(xiàn)一些不舒服的癥狀，但又很難說(shuō)得清楚到底是怎么回事，不知道該如何調(diào)理，那么今天我們就來(lái)聊一聊。

王先生近來(lái)總是感覺(jué)身體疲乏，精神不佳，做什么事兒都提不起勁，情緒也受到身體狀態(tài)的影響變得煩躁不安，睡眠質(zhì)量也不好，翻來(lái)覆去睡不著，通過(guò)藥物治療，睡眠得到了短暫緩解，但始終治標(biāo)不治本。

那么王先生到底是怎么了呢？又該如何調(diào)理呢？下面讓我們來(lái)看看專(zhuān)家的說(shuō)法吧。

脾為后天之本，氣血生化之源。脾胃損傷可表現(xiàn)為形神疲憊、面色無(wú)華、肢體倦怠乏力、酸楚不適、喜臥好靜等癥狀。

心藏神，心主神明，很多睡眠的問(wèn)題都和心臟有關(guān)。

專(zhuān)家認(rèn)為，王先生出現(xiàn)的一系列癥狀是氣血不足、心脾兩虛所造成的。

什么是心脾兩虛？

心脾兩虛，是指心血不足和脾氣虛弱共存的表現(xiàn)。

多會(huì)出現(xiàn)神色憔悴、失眠多夢(mèng)、困頓乏力、精神緊張、心煩焦慮、記憶力下降、食欲不振、心悸氣短等癥狀。

專(zhuān)家指出，心脾兩虛的患者可以適當(dāng)服用一些歸脾丸。

歸脾丸中的主要成分人參、黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、遠(yuǎn)志、龍眼肉、酸棗仁、木香等，具有益氣健脾、養(yǎng)心安神的作用。

日常如何緩解心脾兩虛的癥狀？

1注意飲食

心脾兩虛的患者，在日常生活中可以適當(dāng)吃一些山藥、紅棗、小米飯，能夠緩解心脾兩虛的癥狀。

2改善睡眠

睡前可以喝一杯熱牛奶，能夠幫助睡眠。日常吃晚飯不要太晚、太多，否則食物將很難消化，或產(chǎn)生的熱量影響睡眠。

3調(diào)整情緒

在空閑的時(shí)候可以多到戶外走走，呼吸下新鮮空氣、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，保持放松的心情，學(xué)會(huì)舒緩壓力。

溫馨提示

如果依舊出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、體倦乏力等心脾兩虛癥狀，這時(shí)候可以考慮用一些中成藥，例如歸脾丸。 

歸脾丸有著千百年的應(yīng)用歷史，用于心脾兩虛，氣短心悸，失眠多夢(mèng)，頭昏頭暈，肢倦乏力，食欲不振，是益氣健脾、養(yǎng)血安神的經(jīng)典方劑。南宋醫(yī)家嚴(yán)用和最早在《劑生方》中提出歸脾湯，“歸脾”即“引血?dú)w脾”，把本該是脾的工作重新歸給脾。

歸脾丸主要成份中，黨參、炒白術(shù)、炙甘草、黃芪、當(dāng)歸，這些藥材具有健脾、益氣、補(bǔ)血的功效。遠(yuǎn)志、酸棗仁、茯苓、龍眼肉，這些藥材主要功效是補(bǔ)益心脾、安神。另外還有一味木香，可行氣舒脾。