“腎虛”這一話(huà)題相信對(duì)很多人來(lái)說(shuō)并不陌生，也有不少人正面臨這樣的問(wèn)題，深受其困擾。 

腎虛，也稱(chēng)腎虧，通俗來(lái)說(shuō)就是人體腎不好，從而引起的一系列癥狀，但你真的懂腎虛嗎？

在中醫(yī)學(xué)上，腎虛是一種證型概括，中醫(yī)上認(rèn)為腎虛是由腎臟精氣陰陽(yáng)不足造成的病變，常見(jiàn)癥狀有腰酸、頭暈耳鳴、遺精、健忘、精神疲乏等。造成腎虛的原因有很多，除去先天不足外，情志失調(diào)、飲食不當(dāng)、吸煙酗酒過(guò)度、久病等都會(huì)傷腎，從而造成腎虛。

其種類(lèi)有很多，可劃分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛和腎陰陽(yáng)兩虛。

l 腎陰虛

由腎臟陰液不足造成的，一般會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)等癥狀，治療宜滋陰補(bǔ)腎。

l 腎陽(yáng)虛

由腎臟陽(yáng)氣虛衰造成，常有腰膝酸軟、四肢畏寒、頭目眩暈、精神萎靡、氣短而喘、脈沉遲而弱等癥狀，治療宜溫補(bǔ)腎陽(yáng)。

l 腎氣虛

由腎氣不足、封藏固攝功能失職所表現(xiàn)的證候，癥見(jiàn)腰膝酸軟、四肢不溫、神疲乏力、氣短、自汗、小便余瀝不盡或失禁、夜尿多、早泄等，治療宜以補(bǔ)益腎氣為主。

l 腎陰陽(yáng)兩虛

是由于腎陽(yáng)虛未得到及時(shí)治療，而使腎陽(yáng)日久虛損，腎陰無(wú)以化生，以致于腎中精氣遭耗損、腎陰陽(yáng)兩虛，常見(jiàn)癥狀有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發(fā)涼、失眠多夢(mèng)、遺精、舌紅無(wú)苔或舌淡苔白等，治療宜陰陽(yáng)并補(bǔ)。

以上便是腎虛的分類(lèi)，那我們又該如何對(duì)應(yīng)調(diào)理呢？

首先藥物治療是關(guān)鍵，需要明辨病因、對(duì)癥用藥。如腎陰虛患者，可服用六味地黃丸或左歸丸。

六味地黃丸由地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、牡丹皮、茯苓構(gòu)成，六味合用，有滋陰補(bǔ)腎的功效，可治療腰膝酸軟、五心煩熱、腎陰虧損、潮熱盜汗、頭暈耳鳴等癥狀；

左歸丸是由熟地黃、菟絲子、牛膝、龜板膠、鹿角膠、山藥、山茱萸、枸杞子組成，其也有滋腎補(bǔ)陰之功效，適用于真陰不足、腰酸膝軟、盜汗、神?？谠锏劝Y狀。

六味地黃丸三補(bǔ)三瀉稍顯平和，左歸丸純補(bǔ)無(wú)瀉較峻猛，兩者需結(jié)合自身情況辯證使用。

其次，中醫(yī)上有“藥食同源”一理論，認(rèn)為許多食物也可充當(dāng)藥物，因此，日常也可多吃些補(bǔ)腎的食物輔助治療。

例如像腎陽(yáng)虛人群，適宜吃些性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽(yáng)的作用的食物，如芡實(shí)、羊肉、雞肉、豬肚、韭菜等，同時(shí)也要忌食一些性質(zhì)寒涼、易傷陽(yáng)氣或滋膩味厚難以消化的食物。

最后，日常要合理作息，不熬夜，早睡早起身體好，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，放松身心，不良情緒要及時(shí)宣泄到位。

中醫(yī)上認(rèn)為情志致病會(huì)損傷五臟，于《醫(yī)學(xué)正傳》中曾指出：“喜、怒、憂(yōu)、思、悲、恐、驚，謂之七情，七情通于五臟：喜通心，怒通肝，悲通肺，憂(yōu)思通脾，恐通腎，驚通心肝。故七情太過(guò)則傷五臟?！薄端貑?wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》中也有相應(yīng)記載：“喜傷心，憂(yōu)傷肺，怒作肝，思傷脾，恐傷腎...”

此外，還要多鍛煉身體，可以選擇一些養(yǎng)腎的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如踢毽子，可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，達(dá)到充盈腎氣、改善腎臟功能的作用，還可有助于改善其它一些病癥。

生活中，若出現(xiàn)腎虛相關(guān)的問(wèn)題，建議及時(shí)就醫(yī)，明辨病因，后期對(duì)癥治療即可。