現(xiàn)在腰酸、腰痛的人越來(lái)越多,不僅只是老年人,久坐的上班族、長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)的司機(jī)往往也會(huì)出現(xiàn)。引起腰痛的原因有很多,腎虛就是其中之一。
《素問(wèn)脈要精微論》中就已載:“腰者,腎之府,轉(zhuǎn)搖不能,腎將憊矣”;唐代王冰注云:“兩腎在于腰內(nèi),故腰為腎之外腑”。
中醫(yī)認(rèn)為,超過(guò)兩周的腰酸、腰痛、腰困,必要時(shí)需要選用藥物治療。若出現(xiàn)腰酸腰疼并同時(shí)伴隨失眠多夢(mèng)、盜汗、口燥等腎陰虛癥狀,可以考慮對(duì)證服用仲景左歸丸。
左歸丸是滋腎補(bǔ)陰代表方劑,原方出自于《景岳全書(shū)》。該方由熟地黃、菟絲子、牛膝、山藥、山茱萸、枸杞子等八味藥材組成,有滋腎補(bǔ)陰之功,能夠幫助治療由真陰不足而引起的早泄,腰酸膝軟,盜汗,神疲口燥等。
除了服用藥物之外,日常生活中如何做?
注意保暖
日常生活中預(yù)防腰痛發(fā)作要做到避免受涼。運(yùn)動(dòng)出汗或淋雨后,應(yīng)及時(shí)換掉濕衣服,換上干凈的衣物。
避免過(guò)度勞累
平時(shí)在搬東西的時(shí)候要注意姿勢(shì),盡量不要彎腰去提東西,可以稍稍彎曲膝蓋提重物。
保持正確坐姿,適當(dāng)活動(dòng)
坐下的時(shí)候保持前不靠桌后不靠背,用自己的力量把腰挺起來(lái)。需要久坐的人,每隔一小時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)一下,彎彎腰、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)腰也可。工作時(shí)還可在腰部墊個(gè)靠枕,減輕負(fù)擔(dān)。
適度鍛煉
平日里要注重鍛煉腰部肌肉的力量,肌肉強(qiáng)壯了,對(duì)骨骼也會(huì)有所保護(hù)。
溫馨提示:
4、如有高血壓、心臟病、肝病等慢性病患者,若有不舒服,建議及時(shí)去醫(yī)院找專(zhuān)業(yè)醫(yī)師面診,不建議自行選購(gòu)用藥~