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什么是腎虛呢?

來(lái)源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2023/11/21
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大家在看中醫(yī)時(shí),可能會(huì)聽到“你腎虛了”“要注意保養(yǎng),腎有點(diǎn)虛了”這些話?!澳I虛要補(bǔ)腎”更是很多人熱衷于討論的話題,那么我們天天討論的腎虛究竟是什么呢?


腎氣盛衰直接關(guān)系到人的生長(zhǎng)發(fā)育和生殖能力,因?yàn)橹嗅t(yī)對(duì)“腎”的認(rèn)識(shí)主要是從功能的角度,涵蓋了人體生殖、泌尿、神經(jīng)等,具有為生命活動(dòng)提供“元?dú)狻钡淖饔谩?/section>


那么造成“虛”的情況就主要是由于功能低下,腎虛了就會(huì)表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退。比如中醫(yī)會(huì)認(rèn)為腰痛和腎虛有關(guān),因?yàn)椤把鼮槟I之府”;又比如老年的骨質(zhì)疏松也和腎有關(guān),因?yàn)椤澳I主骨生髓”。


所以,如果明顯有以下情況,那就要敲響警鐘,你可能已經(jīng)腎虛了。


記憶力變差、沒有精神


日常工作、學(xué)習(xí)、生活時(shí),可能會(huì)有人突然發(fā)現(xiàn)記憶力不如從前了,甚至是注意力不能夠集中,總是感覺到疲勞,還會(huì)調(diào)侃一句:真是上了年紀(jì)了。


但其實(shí)還有一種容易被忽略的可能,就是腎虛了:腎精不足導(dǎo)致腦髓不足,所以才會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、精神力下降的現(xiàn)象。


頭發(fā)無(wú)光澤、掉發(fā)


大家如果發(fā)現(xiàn)自己掉頭發(fā)的情況變嚴(yán)重了,枕頭上頭發(fā)絲明顯日益增加,頭發(fā)色澤也越加暗沉,可能會(huì)先去找些生發(fā)護(hù)發(fā)的方法,但我們也可以往腎精虧虛的方面考慮。


在中醫(yī)里,有“腎其華在發(fā)”的說(shuō)法,大意就是頭發(fā)靠腎精和血液來(lái)滋養(yǎng),所以說(shuō)腎精、血液充不充足決定著頭發(fā)的好壞。


聽力方面變差


中醫(yī)認(rèn)為人的五官與臟腑相關(guān),“腎氣通于耳,腎和,則能聞五音矣”,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)腎氣足聽力就好。如果腎精虧虛了,會(huì)容易出現(xiàn)耳鳴、聽力下降等癥狀。


大家可以觀察下家里老人,如果有聽力下降的情況,可以詢問(wèn)下是否伴有耳鳴,得到肯定回答的話就有可能是因?yàn)槟I虛造成的。當(dāng)然也有可能是隨著年齡增長(zhǎng)造成的耳背癥狀,這就需要結(jié)合其他癥狀仔細(xì)檢查、辨別了。


當(dāng)然根據(jù)個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題,還可能會(huì)有其他癥狀出現(xiàn),切記需要及時(shí)就醫(yī)。


在調(diào)理腎虛前,需要明確腎虛的種類,辨證治療。


中醫(yī)上講,腎為先天之本,寓元陰元陽(yáng),所以腎虛通常會(huì)分為腎陰虛、腎陽(yáng)虛。


腎陰虛和腎陽(yáng)虛有一些共性癥狀,比如腰膝酸軟,四肢乏力。教給大家比較容易區(qū)分的一個(gè)技巧:陰虛則熱,陽(yáng)虛則寒。


腎陰虛的癥狀和“熱”比較相關(guān),例如五心煩悶、口干舌燥等;而腎陽(yáng)虛就和“寒”相關(guān),例如四肢發(fā)冷、面色蒼白等。


光這樣看可能很多人還是無(wú)法區(qū)分,教給大家最簡(jiǎn)單的一招:那就是去醫(yī)院確診,在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥治療。


以腎陰虛為例,可以嘗試服用六味地黃丸。六味地黃丸方劑源于醫(yī)圣張仲景的《金匱藥略》中的腎氣丸,經(jīng)宋代名醫(yī)錢乙去桂枝和附子化裁而成。主要由熟地黃、山藥、山茱萸、茯苓、牡丹皮、澤瀉六味藥組成,有滋陰補(bǔ)腎的功效。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精。


方中重用熟地黃,滋陰補(bǔ)腎,填精益髓,為君藥。山萸肉補(bǔ)養(yǎng)肝腎,并能澀精;山藥補(bǔ)益脾陰,亦能固精,共為臣藥。三藥相配,滋養(yǎng)肝脾腎,稱為“三補(bǔ)”。但熟地黃的用量是山萸肉與山藥兩味之和,故以補(bǔ)腎陰為主,補(bǔ)其不足以治本。配伍澤瀉利濕泄?jié)?,并防熟地黃之滋膩戀邪;牡丹皮清泄相火,并制山萸肉之溫澀;茯苓淡滲脾濕,并助山藥之健運(yùn)。三藥為“三瀉”,滲濕濁,清虛熱,平其偏勝以治標(biāo),均為佐藥。六味合用,三補(bǔ)三瀉,其中補(bǔ)藥用量重于“瀉藥”,是以補(bǔ)為主;腎肝脾三臟兼顧,以滋腎精為主。


另外,飲食上盡量少吃辛辣刺激油膩食物,適當(dāng)運(yùn)動(dòng),并保證睡眠充足。



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