人一旦上了年紀(jì)，各個(gè)器官開始退化，視力、聽力等功能也跟著開始衰退。有些老人很容易出現(xiàn)腿沒有勁兒，再就是頭暈、頭脹、耳鳴。耳鳴就是吱吱地叫，睡覺雖然閉上眼了，但還覺得跟沒睡覺一樣，睡不好神經(jīng)狀態(tài)都不好。 

這種情況很可能是肝腎陰虛的癥候，肝腎陰虛會(huì)出現(xiàn)雙下肢的無(wú)力，會(huì)出現(xiàn)頭暈，耳鳴這些表現(xiàn)。那么治療上，就是整體調(diào)節(jié)，就是以滋補(bǔ)肝腎為主。那么如何預(yù)防和改善老年耳鳴？

遠(yuǎn)離和避免噪音

較長(zhǎng)時(shí)間地接觸噪音或處于強(qiáng)噪音的場(chǎng)所，會(huì)使聽覺更容易疲勞，易損害耳蝸神經(jīng)和前庭神經(jīng)，聽力迅速減退，甚至發(fā)生噪音性耳聾。老年人應(yīng)盡量少到嘈雜的地方，平時(shí)看電視注意將音量調(diào)低些。

少挖耳

少挖耳，一些老年人喜歡用手指甲、耳勺挖耳朵，這樣容易碰傷耳道引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。

保持情緒穩(wěn)定

急躁、惱怒等不良情緒會(huì)影響體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，出現(xiàn)聽力銳減或耳聾。因此老年人盡量使自己保持輕松愉快的良好心態(tài)。

健康飲食，戒煙戒酒

如果常吃過量高脂食物，同樣可影響內(nèi)耳供血，使聽力降低或?qū)е露@。因此老人飲食宜清淡，少高鹽、高脂肪、高糖、低纖維素類食品，戒除煙酒。 如果老年人出現(xiàn)聽力下降或者耳鳴，程度較重的則需要做核磁共振、CT等進(jìn)一步檢查，排除是否是由腦血管引起的。程度較輕的，經(jīng)過醫(yī)生辨證問診后，則可以選擇一些中成藥進(jìn)行調(diào)理。

合理用藥

中醫(yī)認(rèn)為腎與耳關(guān)系密切，腎為先天之本，藏精生髓，上通于腦，開竅于耳。《靈樞·脈度篇》云：“腎氣通于耳，腎和則耳能聞五音矣”；內(nèi)經(jīng)：髓海不足，則腦轉(zhuǎn)耳鳴；“上氣不充，腦為之不滿，耳為之苦鳴”?！吨T病源候論》：“勞動(dòng)經(jīng)血而氣血不足，宗脈則虛，隨脈入耳，與氣相擊，故為耳鳴”。腎虛耳鳴多發(fā)于年逾4旬之人，多見于年老體弱或虛羸之人。

隨著人的年齡增長(zhǎng)，人的腎中精氣由未盛到逐漸充盛，由充盛到逐漸衰少繼而耗竭。出現(xiàn)耳鳴同時(shí)伴有其他癥狀如腰膝酸痛、頭暈耳鳴、失眠多夢(mèng)、五心煩熱、潮熱盜汗等考慮是腎陰虛，此時(shí)可考慮服用六味地黃丸。

六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎良方，備受歷代醫(yī)家之青睞。處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補(bǔ)藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成，是中醫(yī)方劑學(xué)中的經(jīng)典配伍，除了傳統(tǒng)上用于治療腎陰不足引起的頭暈，腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。