現(xiàn)在生活節(jié)奏快、壓力大,久坐不運動,大部分人身體處于亞健康狀態(tài)。腎虛就屬于亞健康的范疇,其實這也不算什么大問題,用對方法很重要。
在研究“如何幫老公補腎”的道路上,我可以說是沒少栽跟頭,有需要的姐妹趕緊碼??!
首先,咱得知道有哪些行為是傷腎的,才能有效防治~
亂吃保健品
隨著生活品質(zhì)變好,大家開始講究補充營養(yǎng),藥店里也出現(xiàn)了不少保健品。有的人覺得腎虛就自己上網(wǎng)查查資料買些保健品。實際上,盲目使用保健品或藥品,不但不能補腎,甚至會加重腎臟功能,增加腎病發(fā)生的可能性。
喝水少,還總憋尿
平時上班工作比較忙,不愿意去廁所,有尿意還憋著,不到萬不得已絕不起身上廁所。長時間憋尿會導致膀胱損傷,還會引起感染甚至更多的疾病。
當然,熬夜、縱欲過度也都算是腎虛的罪魁禍首。
了解到這么多傷腎的行為,那么又有什么方法來補腎呢?
補腎必須對癥施藥,咱得先搞清楚是哪種腎虛。
腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛,兩種情況的癥狀也各不相同。
我老公屬于腎陰虛,主要癥狀表現(xiàn)為腰膝酸軟、頭暈耳鳴、潮熱盜汗等。醫(yī)生推薦他選擇中成藥來治療,例如六味地黃丸(如下圖)。六味地黃丸最早來源于醫(yī)圣張仲景的《金匱要略》中的腎氣丸,經(jīng)宋代名醫(yī)錢乙去桂枝和附子化裁而成。這仲景牌的包裝盒上簡單描繪了六味藥材的樣子,還做了些標注。
而腎陽虛的就不能使用六味地黃丸,不然就會越補越嚴重了。腎陽虛的臨床表現(xiàn)為:腰膝酸軟、精神不振、活力低下、畏寒怕冷、四肢發(fā)涼(重者夏天也冷)等??梢钥紤]通過藥物調(diào)理,如服用桂附地黃丸。它來源于醫(yī)圣張仲景所著的《金匱要略》一書。它由制附子、熟地黃、山茱萸、澤瀉、肉桂、丹皮、山藥、茯苓八位藥組成,用于腎陽不足。
日常生活中保持充足睡眠,不要熬夜、早睡早起,養(yǎng)成良好的生活習慣。休息時間適當鍛煉,跑跑步,做做俯臥撐,堅持下去就會有效果。當然也可以食補,多吃些黑色食物或水果,還可以吃些山藥、枸杞等,都具有很好的補腎作用。
總之,腎方面有問題就及時去醫(yī)院治療,積極配合,假以時日,一定可以恢復好的!