2023秋季仲景健康節(jié)即將如約開(kāi)啟！自2021年9月，仲景“三分鐘講透經(jīng)典”消費(fèi)者端科普再發(fā)力，“仲景健康節(jié)”應(yīng)運(yùn)而生，自此解鎖了中醫(yī)藥養(yǎng)生新模式。

作為仲景“三分鐘講透經(jīng)典”項(xiàng)目在消費(fèi)者端的落地活動(dòng)，“仲景健康節(jié)”每年分為春、秋兩季在全國(guó)各地舉辦，通過(guò)中醫(yī)義診、體質(zhì)辨識(shí)、趣味小游戲等，讓中醫(yī)藥養(yǎng)生知識(shí)覆蓋更廣泛的人群。

3年來(lái)，仲景宛西制藥以“好體質(zhì)，養(yǎng)起來(lái)”為主題全面啟動(dòng)全國(guó)性的中醫(yī)藥文化推廣活動(dòng)，將中醫(yī)藥文化推廣與產(chǎn)品活動(dòng)相結(jié)合，通過(guò)立體的宣傳、互動(dòng)式推廣和促銷(xiāo)活動(dòng)的設(shè)置，引導(dǎo)廣大消費(fèi)者形成關(guān)于健康的科學(xué)消費(fèi)理念，努力讓中醫(yī)藥成為民眾健康的文化自覺(jué)。

秋季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)，好體質(zhì)，養(yǎng)起來(lái)。隨著國(guó)民養(yǎng)生熱潮興起，“養(yǎng)生”早已不是老年人的專(zhuān)屬，但“養(yǎng)生熱”的背后，卻是養(yǎng)生知識(shí)的缺乏。越來(lái)越多人嘗試中醫(yī)養(yǎng)生，但卻找不到合適的方法。

入秋以來(lái)，很多消費(fèi)者反映，自己有入睡困難的癥狀，快來(lái)看看你屬于哪一種睡眠問(wèn)題。有的人是身體上可以睡著，但是心理上不愿意睡，好不容易結(jié)束一天的工作，微博抖音小紅書(shū)，手機(jī)的誘惑延續(xù)了半小時(shí)又半小時(shí)，一不小心到凌晨。

有的人是想睡卻睡不著，天然神經(jīng)衰弱，雖然躺在床上閉上眼睛，但是大腦卻比白天更活躍，越想睡覺(jué)卻越有精神。

有的人倒是也睡著了，但整晚都在做夢(mèng)，睡醒仿佛半夜去跑了馬拉松，更累了。

不得不說(shuō)，睡眠困擾了太多人，誰(shuí)不想擁有快樂(lè)充足的睡眠呢？

為什么我們會(huì)睡不著？

根據(jù)中華醫(yī)學(xué)會(huì)神經(jīng)病學(xué)分會(huì)睡眠障礙學(xué)組制定的《中國(guó)成人失眠診斷與治療指南》，對(duì)失眠的定義是指“患者對(duì)睡眠時(shí)間和(或)質(zhì)量不滿(mǎn)足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)”。其診斷標(biāo)準(zhǔn)之一就是：入睡困難，入睡時(shí)間超過(guò)30分鐘。

臨床中常見(jiàn)失眠的人，多是工作負(fù)荷重、晝夜顛倒、飲食不規(guī)律、經(jīng)常出差人群。這部分人超負(fù)荷工作，再加上不規(guī)律的飲食，極易傷及脾胃，是典型的思慮傷脾，心脾兩虛人群。

中醫(yī)認(rèn)為脾主思，思慮過(guò)多容易傷脾。脾為后天之本，氣血生化之源。氣血不足就會(huì)出現(xiàn)健忘、失眠等癥狀。

心藏神，心主神明，很多睡眠的問(wèn)題都和心臟有關(guān)。

心脾兩虛表現(xiàn)出來(lái)的睡眠障礙，除了是不容易入睡外，還多夢(mèng)易醒。并且伴有心悸健忘、食欲下降、倦怠乏力、腹脹拉肚子等癥狀。

仲景健康節(jié)，益氣健脾不失眠

很多人在面對(duì)失眠問(wèn)題時(shí)，往往陷入惡性循環(huán)，失眠帶來(lái)情緒焦慮、煩躁，反而進(jìn)一步加劇失眠情況，也容易引發(fā)脫發(fā)、記憶力衰退等問(wèn)題。改善失眠狀態(tài)，調(diào)整心態(tài)和作息非常重要。

如果是失眠多夢(mèng)、頭昏頭暈、體倦乏力等心脾兩虛癥狀，也可以考慮用一些中成藥，例如仲景歸脾丸。歸脾丸有著千百年的應(yīng)用歷史，是益氣健脾、養(yǎng)血安神的經(jīng)典方劑。

尤其針對(duì)夜里睡不著、睡著愛(ài)做夢(mèng)、白天沒(méi)精神人群，出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、體倦乏力的癥狀，效果更加明顯，能有效改善失眠乏力的癥狀。

有的朋友服用歸脾丸之后，還驚喜地發(fā)現(xiàn)自己脫發(fā)癥狀也有所改善，因?yàn)闅w脾丸能夠緩解血虛型脫發(fā)。歸脾丸安撫心神，益氣健脾，讓你睡好覺(jué)身體恢復(fù)，自然而然解決了脫發(fā)的問(wèn)題。

但要注意的是，歸脾丸適用的是心脾兩虛型失眠，如果陰虛火旺所致的失眠，一般用仲景六味地黃丸改善。

其實(shí)生活中很多健康問(wèn)題，同樣是失眠或者同樣是感冒，卻需要使用不同的經(jīng)方，這就是“辨證論治”。一個(gè)“熱知識(shí)”，辨證論治理念，正是源于醫(yī)圣張仲景。可以說(shuō)一粒小小的中藥丸里往往體現(xiàn)了中醫(yī)追求“身心和諧方得健康”的整體觀念和哲學(xué)思辨。

仲景宛西制藥“秋季仲景健康節(jié)”，正是為了科普正確的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)，讓消費(fèi)者找到適合自己的養(yǎng)生保健方法。“好體質(zhì)，養(yǎng)起來(lái)”，更多中醫(yī)養(yǎng)生，經(jīng)典經(jīng)方養(yǎng)生，就在仲景健康節(jié)！