脫發(fā)會帶來什么樣的困擾？會讓你找對象比別人困難，會影響心理健康，會讓你比別人看著顯老，會讓妙齡少女看到自己的發(fā)際線秒變清朝阿哥……別人脫單你脫發(fā)，你說可怕不可怕！

如何分辨自己是不是脫發(fā)？

3天不洗頭，一只手在頭頂、兩側(cè)、腦后輕捋頭發(fā)，累計脫發(fā)超10根，就應(yīng)去檢查。如果每天脫發(fā)100根以上，發(fā)量持續(xù)減少2個月以上，或者是出現(xiàn)斑禿樣的脫發(fā)，則需要盡早治療。

脫發(fā)是一種病。生理性脫發(fā)是人體正常的頭發(fā)現(xiàn)象，無需治療，就像四季交替，草長草枯，無需理會。病理性脫發(fā)，意指非正常的脫發(fā)現(xiàn)象，頭發(fā)長得少掉的多，這就需要尋求專業(yè)醫(yī)生來治療。

夏季容易脫發(fā)的原因：

1、太陽直接暴曬

夏季陽光強烈，紫外線直射頭部，會破壞頭發(fā)里的氨基酸，造成頭發(fā)的損傷脫落。

2、季節(jié)性脫發(fā)

這是一種正常的脫發(fā)，原因在于氣溫升高會讓頭發(fā)的毛孔更容易被打開，頭發(fā)的新陳代謝加速，這時頭發(fā)的脫落速度就會明顯比春天要快。

3、蛋白質(zhì)供給不足

夏季人們喜歡清淡飲食，或者愛美女性開始節(jié)食減肥，蛋白質(zhì)攝取減少，促進(jìn)毛發(fā)生長的各種微量元素不足，頭發(fā)容易脫落。

4、頭發(fā)炎癥刺激頻繁

天氣炎熱，容易出汗，頭皮變得油膩，病菌繁殖快，可能引起頭皮血管收縮和局部炎癥，促使毛發(fā)脫落的物質(zhì)在毛囊周圍堆積，加速毛發(fā)脫落。

5、作息不規(guī)律導(dǎo)致腎氣虧虛

夏季多熬夜，加之燥熱影響睡眠，作息不規(guī)律則容易導(dǎo)致腎氣虧虛，出現(xiàn)或加重脫發(fā)。

夏季防脫注意這5點

1、  正確養(yǎng)護頭發(fā)。

洗發(fā)時水溫不要太燙可多次輕柔梳頭，按摩頭皮，陽光強烈時注意頭發(fā)防曬。

2、規(guī)律作息

一定要養(yǎng)成規(guī)律作息。晚上11點前入睡為最佳。

3、飲食平衡

保持營養(yǎng)充足、膳食均衡，多攝入維生素含量豐富的食物。牛奶、菠菜、海帶、木耳等都是很好的養(yǎng)發(fā)食物。

4·舒緩壓力

平時的工作和學(xué)習(xí)中，要保持一個樂觀平和的心態(tài)，遇事不激動、工作、學(xué)習(xí)要勞逸結(jié)合。

5、中藥調(diào)理，補腎陰

《黃帝內(nèi)經(jīng)》：丈夫五八，腎氣衰，發(fā)墮齒槁。是說男子在40歲以后，會因為腎氣衰而脫發(fā)，而且這是自然規(guī)律。腎藏精，精生血，發(fā)為血之余，同時腎主收斂，如果一個人腎氣不足，則收斂能力弱，頭發(fā)就容易脫落，所以腎衰、腎虛也會引起脫發(fā)。但是，脫發(fā)也不能盲目補腎，可以從體質(zhì)入手，并在咨詢醫(yī)生的前提下選擇方劑。

如果脫發(fā)患者表現(xiàn)為陰虛型體質(zhì)，則可以考慮服用六味地黃丸。六味地黃丸是補腎基礎(chǔ)方，來源宋代名醫(yī)錢乙據(jù)張仲景《金匱要略》中腎氣丸化裁而來，已有近千年的使用歷史，處方由熟地黃、山茱萸、山藥三味補藥和牡丹皮、澤瀉、茯苓三味瀉藥組成，是中醫(yī)方劑學(xué)中的經(jīng)典配伍。三補三瀉保證了六味地黃丸是一個藥性平和的滋補品。六味地黃丸滋陰補腎,傳統(tǒng)上用于治療腎陰虧損引起的脫發(fā)、頭暈?zāi)垦?，腰膝酸軟、耳鳴、遺精、手足心熱等癥。