又是一年中秋佳節(jié),月圓人也圓。中秋團聚免不了大吃大喝,小編想問問試管助孕的姐妹們,這個中秋你吃月餅了嗎?中秋有吃螃蟹的習慣,你吃了嗎?今天家恩德運醫(yī)院就跟姐妹們聊聊,小長假聚餐飲食都注意些什么呢?
中秋美食1:月餅
江湖上流傳“一口月餅半斤油”,“一塊月餅四碗米飯”等諸如此類的說法,是真的嗎?雖然說這樣的說法有些夸張,但基本符合。月餅屬于高熱量、高糖類的食物。一個50g的蛋黃小月餅它的油脂量能達到14g,我們日常做飯的油勺能盛5g左右,吃一個蛋黃小月餅就相當于喝3勺油了。
那是不是備孕期間就不能吃月餅了呢?
分情況而定!
若屬于正常體重又很想吃月餅的試管人群,可適當吃點月餅,再配合適量的運動或者搭配蔬菜、粗糧類助消化的食物一起進食。所以,月餅是可以吃的,但建議少吃,防止發(fā)胖。
若屬于肥胖體質的試管人群,尤其是體重增速過快或超標,還有患有妊娠糖尿病的孕媽媽,是不建議食用任何高熱量、高脂肪的食物,當然也包括月餅。
為什么肥胖人群不建議吃月餅(高熱量、高脂肪的食物)?
那是因為超重和肥胖可能會引起多種激素分泌水平的變化,從而阻礙備孕;超重和肥胖可能影響卵泡數量,從而使試管嬰兒的成功率降低;超重和肥胖還可能增加流產風險;肥胖女性在孕期易出現胰島素抵抗增加的情況,從而使妊娠期糖尿病的發(fā)生風險大大升高,影響孕媽媽及胎兒的身體健康。
中秋美食2:螃蟹
中秋時節(jié)前后正是螃蟹最肥美之時,螃蟹最鮮美的蟹肉、蟹黃和蟹膏,其中主要的營養(yǎng)成分是蛋白質、脂肪、礦物質等,是人體必需的營養(yǎng)物質。所以,適當食用對沒有備孕需求的女性是沒有影響的。不過蟹心、蟹鰓不但沒有營養(yǎng),而且有很多不潔之物,不建議大家食用。
家恩德運醫(yī)中醫(yī)科胡景琨主任提醒大家,對于正在備孕的女性,要注意少量食用,一只足矣;對于已經在試管周期內,或者懷孕的女性建議盡量不吃螃蟹。
中秋美食3:柿子
柿子也是秋天應季水果之一,很多姐妹非常喜歡吃。同樣,有人說柿子性寒,試管人群是不能吃的。但其實適量吃些柿子是可以的,1個柿子所含的維生素和糖分基本上就能滿足身體一天所需要1/2的需求。但要注意一次不宜吃太多。
中秋美食4:酒
在家庭聚會中,酒扮演著重要的角色,它不僅是溝通的橋梁,還能增添聚會的氣氛,拉近家庭成員之間的距離。但是,試管人群要注意了,酒精是導致胎兒畸形的物質之一,試管期間最好一滴酒也別碰。雖然目前并沒有酒精的具體致畸劑量,但是對孕媽媽來說,酒精沒有安全劑量可言。
“吃的年年有,試管需謹慎”,試管姐妹在品嘗美味的時候,也不要貪多哦!在此,北京家恩德運全體人員祝您家庭美滿,好孕連連,早日迎來孕育的喜悅!