換季容易使皮膚生病，無論是春夏之交，還是秋冬更換，換季對(duì)皮膚來說都是一種威脅。秋冬之際氣候干燥，人體皮膚也會(huì)變得更為敏感，或出現(xiàn)皺紋，或變得粗糙，有些還會(huì)出現(xiàn)瘙癢感。

　　氣候變化顯而易見
　　
　　秋冬之際，空氣中的水分日趨減少，變得十分干燥，風(fēng)力增加，氣溫下降，甚至有寒潮侵襲。在這種特殊氣候影響下，人體皮膚表皮細(xì)胞開始萎縮，水分、汗液和皮脂分泌明顯減少，血液循環(huán)減緩，皮膚既失去了滋潤，又失去了營養(yǎng)，從而變得越來越干燥。 　　在寒風(fēng)的刺激下，皮膚水分會(huì)大量蒸發(fā)，被風(fēng)帶走，角質(zhì)層變厚、變硬，不僅會(huì)使皮膚粗糙，還會(huì)因毛細(xì)血管收縮使皮膚的皺紋變得更加明顯，手、腳和身體等皮膚常有緊繃干澀的感覺，甚至?xí)霈F(xiàn)脫屑、皸裂等癥狀。此外，皮膚還會(huì)出現(xiàn)莫名的瘙癢，甚至奇癢難忍，而且越抓越癢，以致造成皮膚損害。

　　個(gè)人行為不容忽視
　　
　　除了氣候變化的因素外，造成皮膚干燥瘙癢的原因還有以下幾點(diǎn)：第一，精神因素，如焦慮、過度疲勞、神經(jīng)衰弱等造成體內(nèi)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的不當(dāng)釋放；第二，周圍的生活、環(huán)境如空氣污染、吸煙、噪聲等直接或間接影響皮膚的機(jī)能，衣物纖維、尼龍類絲襪、松緊帶、首飾等金屬制品也都會(huì)刺激皮膚；第三，冷風(fēng)冷雨或皮膚休息不足，都會(huì)使真皮層中的膠原蛋白、彈性纖維受損，產(chǎn)生皮膚松弛、失去彈性、膚色暗沉等老化征兆。

　　刷子+香皂，自制水按摩
　　
　　秋冬交接之際，為使皮膚不受傷害，首先要注意保持皮膚水分，尤其是干性皮膚更應(yīng)如此，最簡(jiǎn)單的辦法就是每天堅(jiān)持洗臉和洗頸部。先把香皂涂到專用的圓形軟毛小刷子上，然后用畫圈的動(dòng)作刷洗面部和頸部，這樣既清潔了皮膚，又對(duì)面部和頸部做了輕微的水按摩。最后沖洗干凈，用干凈的毛巾敷在臉上，吸干臉上和脖子上的水，適當(dāng)涂上營養(yǎng)霜。

　　同時(shí)，每天堅(jiān)持按摩面部5分鐘。按摩可改善血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，并可使皮膚吸收必要的水分和養(yǎng)分，增加皮膚的活力和彈性。但要注意洗臉特別是沐浴次數(shù)不能太多，水溫不宜過高，一是為了防止體內(nèi)水分過多蒸發(fā)，二是在皮膚上要保持一定的油脂，以防皮膚干裂。

　　讓肌膚多“喝”水
　　
　　為給皮膚補(bǔ)充足夠的水分，飲食上要注意多飲水，多喝湯、粥等。蔬菜可選食冬瓜、南瓜、絲瓜、黃瓜、豌豆、番茄、胡蘿卜、圓椒、芹菜、青菜等；水果可選食蘋果、香蕉、檸檬、橙子、橘子、梨、獼猴桃、山楂、甘蔗、柿子等；此外，蜂蜜、核桃、芝麻、紅棗、花粉、豆腐、黑木耳、魚類、奶類、海藻等這類食物也可多吃，可起到保持皮膚濕度，供給皮膚養(yǎng)分的作用。

仲景牌六味地黃丸，滋陰補(bǔ)腎。用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、遺精盜汗。

　　同時(shí)，為了減輕皮膚的干燥程度，可選用適合自己的潤膚露、潤膚乳涂抹在面部，然后用紗布敷在臉上，滴少許營養(yǎng)滋潤水，敷10~15分鐘左右，每周2次即可；還可經(jīng)常使用含表面活性劑的滋潤乳、滋潤露，對(duì)激活受損的皮膚細(xì)胞有好處；或用0.5%的薄荷腦酚甘油洗劑、2%的樟腦霜或2%的石炭酸軟膏等外用，可治療皮膚瘙癢。

　　起居上注意早睡早起，勞逸結(jié)合，保持充足的睡眠；或在室內(nèi)放置一盆水，增加空氣中的濕度。此外，加強(qiáng)身體鍛煉，保持心情舒暢對(duì)保護(hù)皮膚亦有好處。