1.經(jīng)常清洗頭發(fā),保持頭皮清潔
特別是頭發(fā)容易臟或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人,更要經(jīng)常洗頭。夏天,汗液和皮脂分泌增加,可2~3天洗1次頭;冬天,汗液和皮脂腺分泌減少,每周洗1次即可。洗發(fā)前,要先梳通頭發(fā);洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔,不要用力抓揉;洗發(fā)水的溫度以37~38℃為宜,換水時(shí)水溫也不要過低。
2.堅(jiān)持按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)
按摩的方法是:每天早晨和睡前,坐正身子,將兩手第二至第五指的四個(gè)指頭并攏,先從前額正中開始,把指頭插入頭發(fā),像梳子一樣自前往后地梳摩,共梳摩20次;然后再?gòu)那邦~正中開始,用指頭邊按邊揉,由前往后逐漸按揉到后腦,將全部頭發(fā)都順次按揉一遍。用梳齒不密、不尖的梳子,順序?qū)㈩^皮梳理二三十次,也能起到一定的作用。
3.及時(shí)修剪頭發(fā),正確護(hù)理保養(yǎng)
頭發(fā)過長(zhǎng)時(shí),在頭發(fā)的頂端會(huì)開叉,這說明頭發(fā)的生長(zhǎng)已不正常,應(yīng)及時(shí)修剪,避免發(fā)生這種現(xiàn)象。晚間睡覺時(shí),發(fā)夾應(yīng)去掉,長(zhǎng)發(fā)應(yīng)放松;平時(shí)戴帽或圍頭巾都不要過緊,早晨梳理頭發(fā)時(shí),也不要把頭發(fā)扎得太緊,以免發(fā)根受到壓迫而引起脫發(fā);睡覺時(shí)枕頭不宜太軟,以免頭發(fā)翹起;洗頭后,不要用電吹風(fēng)的強(qiáng)檔,更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因?yàn)楫?dāng)溫度超過80℃時(shí),會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞,失去彈性和光澤。