1.經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭皮清潔

　　特別是頭發(fā)容易臟或汗腺、皮脂腺分泌旺盛的人，更要經(jīng)常洗頭。夏天，汗液和皮脂分泌增加，可2～3天洗1次頭；冬天，汗液和皮脂腺分泌減少，每周洗1次即可。洗發(fā)前，要先梳通頭發(fā)；洗頭時(shí)動(dòng)作要輕柔，不要用力抓揉；洗發(fā)水的溫度以37～38℃為宜，換水時(shí)水溫也不要過低。

    2.堅(jiān)持按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)

　　按摩的方法是：每天早晨和睡前，坐正身子，將兩手第二至第五指的四個(gè)指頭并攏，先從前額正中開始，把指頭插入頭發(fā)，像梳子一樣自前往后地梳摩，共梳摩20次；然后再?gòu)那邦~正中開始，用指頭邊按邊揉，由前往后逐漸按揉到后腦，將全部頭發(fā)都順次按揉一遍。用梳齒不密、不尖的梳子，順序?qū)㈩^皮梳理二三十次，也能起到一定的作用。

    3.及時(shí)修剪頭發(fā)，正確護(hù)理保養(yǎng)

　　頭發(fā)過長(zhǎng)時(shí)，在頭發(fā)的頂端會(huì)開叉，這說明頭發(fā)的生長(zhǎng)已不正常，應(yīng)及時(shí)修剪，避免發(fā)生這種現(xiàn)象。晚間睡覺時(shí)，發(fā)夾應(yīng)去掉，長(zhǎng)發(fā)應(yīng)放松；平時(shí)戴帽或圍頭巾都不要過緊，早晨梳理頭發(fā)時(shí)，也不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受到壓迫而引起脫發(fā)；睡覺時(shí)枕頭不宜太軟，以免頭發(fā)翹起；洗頭后，不要用電吹風(fēng)的強(qiáng)檔，更不宜用溫度過高的火鉗或電熱梳。因?yàn)楫?dāng)溫度超過80℃時(shí)，會(huì)使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤。