在寒冷的冬天，人體的陽氣不足，再加上晝夜溫差增大，導(dǎo)致胃病高發(fā)，尤其是慢性胃炎、胃潰瘍的患者更要注意預(yù)防胃病的發(fā)生。

據(jù)了解，我國幽門螺桿菌的感染率非常高，大約有四成的人都可能攜帶有幽門螺桿菌。幽門螺桿菌長期“寄生”在人體的胃部，是消化性潰瘍、部分胃炎和胃部腫瘤形成的主要原因，通常會出現(xiàn)胃痛和胃脹，還會誘發(fā)胃泌素大量分泌，導(dǎo)致胃酸過多，表現(xiàn)為泛酸和燒心。由于幽門螺桿菌通過唾液和排泄物傳播，因此家庭中有人感染幽門螺桿菌，其它家庭成員也非常容易被感染。

冬季之后預(yù)防胃病發(fā)生一定要注意防寒保暖，注意預(yù)防寒邪的入侵，少吃冷飲，同時還要注意飲食的調(diào)節(jié)。

有胃病的患者，要注意溫、軟、淡、素、鮮的飲食原則。定時定量進餐，每餐八分飽，同時要放慢吃飯的速度；要注意忌口，比如說過冷的、過酸的、過咸過辣或者很硬的、油炸的、過于腌制的食物要注意禁忌，不要暴飲暴食；同時要戒煙、限酒。

生活中也可通過食補來調(diào)養(yǎng)脾胃。比如小米能健脾和胃，調(diào)補胃氣，對于有脾胃氣弱、消化不良、反酸胃脹等問題的人來說，可以適當喝點小米粥來養(yǎng)胃。

山藥補益中氣、補益氣力的作用，還可以滋潤臟腑、健運脾胃；南瓜等這些食材都有很好的健運脾胃、幫助消化的功效。

胃黏膜具有保護胃部的作用，一旦這個屏障損傷人體就會出現(xiàn)一系列胃部脹滿、泛酸吐水、惡心、嘔吐、消化不良、食欲差、胃痛隱隱、泄瀉等不舒服的癥狀，此時可適當選用一些中成藥進行調(diào)理。

香砂養(yǎng)胃丸就是一個不錯的選擇。

方中白術(shù)補氣健脾，燥濕利水為君藥。砂仁、豆蔻、藿香化濕行氣，和中止嘔；陳皮、厚樸行氣和中，燥濕除積：木香、香附理氣解郁、和胃止痛，共為臣藥。茯苓健脾利濕；枳實破氣消積，散結(jié)除痞；半夏降逆止嘔，消痞散結(jié)，共為佐藥。甘草調(diào)和藥性為使藥。全方配伍，共奏健脾祛濕，行氣和中之功。