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該如何預(yù)防糖尿病呢?

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時(shí)間:2022/02/28
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眾所周知,糖尿病控糖非常重要,除此之外,我們?cè)撊绾晤A(yù)防糖尿病呢?

 

對(duì)于疾病來說永遠(yuǎn)是防重于治的。那么,怎么樣去預(yù)防糖尿病的發(fā)生呢?


首先就是咱們的飲食習(xí)慣,要少吃甜食,控制碳水的攝入,不要去大量的攝入碳水化合物。


另外保持合理的體重,盡量不要肥胖,適當(dāng)?shù)厝ミ\(yùn)動(dòng)。


還有,就是要調(diào)整自己的壓力。


 


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