藥物治療
西藥抗失眠抑郁癥,以改變腦部神經(jīng)化學(xué)物質(zhì)的不平衡為治療原理,有著起效快,見(jiàn)效顯著,副作用明顯的特點(diǎn)。而中藥標(biāo)本兼治,溫和調(diào)理,綠色安全,但是見(jiàn)效較慢。因此心理醫(yī)生在衡量怎樣治療失眠抑郁癥的藥物選擇上,還會(huì)更多的考慮患者身體素質(zhì)、癥狀輕重等多方面因素。
心理治療
以藥物治療為主,心理治療為輔的綜合療法,是目前臨床醫(yī)學(xué)界在考慮怎樣治療失眠抑郁癥時(shí)的首選方法。在用藥物治療的同時(shí),配合心理治療主要是用來(lái)改變不適當(dāng)?shù)恼J(rèn)知或思考習(xí)慣、或行為習(xí)慣,是一種輔助的治療方法。
移情治療
享受陽(yáng)光和運(yùn)動(dòng)的美好,能夠讓抑郁癥患者的心情得到顯著的放松。同時(shí)培養(yǎng)對(duì)新鮮事物的興趣和愛(ài)好,讓自己的生活每天都充實(shí)、積極,這是患者在尋求怎樣治療失眠抑郁癥療法時(shí),不用花錢(qián)自己動(dòng)手就能辦到的方法。
食療方法
“催眠”食譜:球狀萵苣有鎮(zhèn)靜、安眠的功效,生食、煮湯或熱炒,安神催眠的效果都不錯(cuò)。香蕉的成分里有誘導(dǎo)睡眠的褪黑激素,以及天然安眠藥色胺酸。
“抗抑郁”食譜:酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,都有解郁、安神的功效,首烏和桑葚有滋補(bǔ)肝腎之效,可治抑郁癥、失眠、健忘煩躁等癥。
心理專(zhuān)家表示,心理醫(yī)生在考慮患者怎樣治療失眠抑郁癥的方案制定時(shí),會(huì)根據(jù)患者的病因、病情和癥狀輕重,綜合采用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。如果您有失眠抑郁癥的困擾,不妨向我們的在線義診的心理醫(yī)生講述一下自己的經(jīng)歷,讓專(zhuān)業(yè)的心理醫(yī)師為您提供較為科學(xué)、有效的治療建議和參考。