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大多數(shù)人認(rèn)為,許多疾病在夏天會(huì)輕一些,但研究表明,也有一些疾病在夏天會(huì)變得更嚴(yán)重或易發(fā)生,腎結(jié)石就是其中之一。專家指出,夏季人們體內(nèi)脫水和體內(nèi)維生素D增加,缺水的情況下尿液濃度加大,從而晶體更易形成,導(dǎo)致腎結(jié)石,因此夏季多喝水,這是降低該病發(fā)生的首要方法。
■喝水時(shí)泡點(diǎn)兒檸檬片
夏季要防腎結(jié)石病,最重要在于少吃鹽多喝水,一般情況下,每天喝水應(yīng)不少于2000毫升(8~10杯)。
有些人為了增加營(yíng)養(yǎng)及解渴,常選擇喝湯和各種飲料,但石家莊市第一醫(yī)院普外二科主任李振符指出,清水才是補(bǔ)充身體水分的最佳選擇。喝水時(shí),不妨在水中放入新鮮的檸檬片,因?yàn)闄幟手懈缓瑱幟仕猁},有助于抑制腎結(jié)石。
■特別提醒:老年人久病臥床,易導(dǎo)致血鈣增高,從而造成尿鈣增高而引發(fā)腎結(jié)石。建議臥床老人經(jīng)常坐立、翻身,并注意在飲食上宜選擇低鹽、低鈣、低草酸的食物。
■啤酒每天不要超兩瓶
結(jié)石的主要成分大都來自日常飲食,所以改變飲食和生活習(xí)慣是預(yù)防腎結(jié)石的最好辦法。不少人夏季偏愛啤酒,甚至將其當(dāng)作消暑飲料飲用。但事實(shí)上無限制地喝啤酒,將極大增加肝臟、腎臟和心臟的負(fù)擔(dān)。
夏天,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式可謂“最傷腎的吃法”。因?yàn)殚L(zhǎng)期吃海鮮、喝啤酒,不但加重腎臟負(fù)擔(dān),而且還可引起高血脂等代謝疾病。