夫妻性愛能否和諧也是影響夫妻感情的重要因素，而陽(yáng)痿則是大大影響夫妻性愛和諧且甚至夫妻感情，而飲食對(duì)男性恰是造就男性陽(yáng)痿的罪魁禍?zhǔn)?，尤其是有些食物男性最好少食用以免招?lái)陽(yáng)痿纏身。
  
   1、黃豆
  
   黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對(duì)身體很有益。
  
   但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。
  
   不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是“過(guò)量”，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。
  
   2、油炸食物
  
   在植物油中加氫，可將油轉(zhuǎn)化成固態(tài)，其所含脂肪即為反式脂肪。
  
   要論破壞度，反式脂肪比飽和脂有過(guò)之而無(wú)不及。
  
   薯?xiàng)l和其他油炸類食物、餅干、曲奇中都含反式脂肪。
  
   美國(guó)食品藥物管理局(FDA)已著手要求所有含有反式脂肪的食品需在標(biāo)簽上注明。
  
   這些食物我們還是少吃為妙。
  
   3、肥肉
  
   大口吃肉也許很陽(yáng)剛，可事實(shí)正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)讓你無(wú)法剛強(qiáng)。
  
   飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞。
  
   高脂牛奶牛奶和乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來(lái)源，但它們中間也有區(qū)別。
  
   如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠(yuǎn)之的為好。
  
   事實(shí)上，高脂牛奶及乳制品的危害不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果也許會(huì)立竿見影。
  
   4、精面粉
  
   白面包、糖果吃起來(lái)味道不錯(cuò)，可如果從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，就不是這回事了。
  
   在全麥加工成精面包的過(guò)程中，鋅元素會(huì)損失四分之三，而對(duì)于性欲的培養(yǎng)和生殖的健康，鋅恰恰是至關(guān)重要的。
  
   人體中鋅儲(chǔ)量最高處也是在前列腺，一份高鋅含量的飲食有助于防止前列腺增生。
  
   經(jīng)過(guò)以上介紹，我們知道了飲食和男性的性功能也有著密切的聯(lián)系，因此男性朋友為了性愛和諧，避免陽(yáng)痿等男性性功能問(wèn)題，日常生活中合理的飲食，是至關(guān)重要的。