如果你發(fā)現(xiàn)一個女生，某一段時間突然變得無精打采，臉上開始長痘痘，還會發(fā)點莫名其妙的小脾氣，那么她多半是來大姨媽，或者快來大姨媽了。

而對于女生來說，“經(jīng)前期綜合征”只是來大姨媽時的第一道關(guān)卡，壞情緒可能一直持續(xù)到姨媽期結(jié)束。

特別是對于經(jīng)常需要面對“痛經(jīng)”大魔王的女生來說——一來大姨媽，總感覺自己變丑了。

痛經(jīng)最煩人的除了“痛”……

痛經(jīng)的女生真的過得太辛苦了，特別是在秋冬，睡了一晚上還暖不熱被窩什么的簡直太魔鬼了！洗個手甚至感覺自來水比自己的手熱，泡完腳也只能暖一會兒，一身“冰肌玉骨”永遠冷得快、熱得慢。

面色蒼白、暗淡無光，睡眠不足、黑眼圈比上周又深了一些……再好的底妝也比不過天然健康好狀態(tài)的皮膚，即使你掌握堪比換臉的化妝技術(shù)，面對痛經(jīng)這個“顏值殺手”也會束手無策。

注意力受到疼痛的嚴重干擾，根本無法集中，更無法正常工作和學習，整個人仿佛被“降智”。

身體里仿佛裝了一顆不定時炸彈

大姨媽花式作妖，仿佛在沖kpi，讓女生整個人都沒有活力，怎樣保養(yǎng)才能把“元氣”找回來？

1、勞逸結(jié)合：大姨媽快來時注意保持充足睡眠，可適當運動但要注意避免劇烈運動；

2、不可貪涼：多喝熱水雖然多余但真的有用，經(jīng)期前后千萬不要貪涼，什么冷飲雪糕冰淇淋都先放一放，同時也要注意腰腹部的保暖。

3、保持好心情：時刻牢記莫生氣，“別人生氣我不氣，氣出病來無人替”，一定要保持心情舒暢哦。

4、合理用藥：中醫(yī)將原發(fā)性痛經(jīng)分為寒凝血瘀型、氣滯血瘀型、氣血虛弱型、腎氣虧損型四大類。

據(jù)臨床數(shù)據(jù)顯示，寒凝血瘀型痛經(jīng)占70%以上，且隨痛感增加，寒凝氣滯血瘀型痛經(jīng)的可能性也增大。

而月月舒痛經(jīng)寶顆粒采用9味好藥材，溫經(jīng)、化瘀、理氣止痛，三重功效專治痛經(jīng)，堅持按療程服用讓你內(nèi)部暖暖的，痛經(jīng)遠遠的。

同時，可以配合按摩穴位來緩解疼痛。在經(jīng)前5～7天開始按摩三陰交穴、子宮穴、血海穴三處穴位，月經(jīng)來潮后停止，待下次月經(jīng)來潮前再進行。

三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。用左手拇指指腹揉捻右三陰交穴，有酸脹感為宜。

子宮穴：位于下腹部，臍下一橫掌處正中，左右旁開四橫指的距離各有一點即是此穴。用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴，稍加壓力，緩緩點揉，以酸脹為度，以腹腔內(nèi)有熱感為佳。

血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。兩個大拇指重疊按壓這個穴位，以穴位有酸、麻的感覺即可。