“幾乎每次來月經(jīng)前，乳房都脹痛，有時(shí)候碰到一下，感覺很痛，脾氣也不好，愛發(fā)火，出痘痘，月經(jīng)后就恢復(fù)正常了，體檢大夫說乳房小葉增生。

上述屬于典型的肝郁氣滯，也是很多女性很常見的病種，月經(jīng)前的乳房脹痛，胸脅脹滿甚至愛發(fā)脾氣，是肝郁的一組癥狀，西醫(yī)診斷屬于經(jīng)前期綜合征，如果有乳腺增生，也會(huì)在月經(jīng)之前加重。 

逍遙丸出自宋代《太平惠民和劑局方》，是在醫(yī)圣張仲景“四逆散”的基礎(chǔ)上加減而成，是歷代中醫(yī)臨床廣泛應(yīng)用的疏肝解郁、養(yǎng)血調(diào)劑的經(jīng)典方，它可以疏通氣機(jī)，有助調(diào)理因肝氣郁結(jié)帶來的諸多癥狀。 

逍遙丸由柴胡、當(dāng)歸、白芍、白術(shù)、茯苓、甘草、薄荷、生姜組成。柴胡疏肝解郁，使肝氣得以調(diào)達(dá)，為君藥；當(dāng)歸甘辛苦溫，養(yǎng)血和血；白芍酸苦微寒，養(yǎng)血斂陰，柔肝緩急，為臣藥。白術(shù)、茯苓健脾去濕，使運(yùn)化有權(quán)，氣血有源，炙甘草益氣補(bǔ)中，緩肝之急，為佐藥。用法中加入薄荷少許，疏散郁遏之氣，透達(dá)肝經(jīng)郁熱；燒生姜溫胃和中，為使藥。諸藥合用，使肝郁得疏，血虛得養(yǎng)，脾弱得復(fù)，氣血兼顧，體用并調(diào)，肝脾同治。

日常調(diào)養(yǎng)方式

保持充足的睡眠　       

失眠是情緒低落的普遍后果，充足的睡眠非常重要，如果長期睡眠不足，會(huì)加重情緒低落情況。

飲食調(diào)養(yǎng)

合理的膳食提供足夠的營養(yǎng)也很重要。宜選用具有理氣解郁作用的食物，如菊花、玫瑰花、茉莉花、大麥、金橘、柑橘、柚子等。 

少食收斂酸澀的食物，如石榴、烏梅、青梅、楊梅、草莓、楊桃、檸檬等。

三花茶：茉莉花、菊花、玫瑰花，具有行氣解郁功效，適合氣郁體質(zhì)者飲用。

多交流     

不要壓抑心事，多與家人、朋友等溝通傾訴。

嘗試更多興趣活動(dòng) 

如音樂、繪畫、閱讀等等，對(duì)心理調(diào)節(jié)都有很大幫助。