暑假已經(jīng)過(guò)半了，不少家庭都會(huì)趁著孩子放暑假的時(shí)候，全家人一起出去游玩。然而，在長(zhǎng)途旅行中，有一個(gè)關(guān)鍵詞不可忽略，那就是“旅行者腹瀉”。

    旅行者腹瀉：1天拉3次且伴其他癥狀

    旅行者腹瀉，指的是旅行者在旅行期間或旅行后，每24小時(shí)內(nèi)出現(xiàn)3次及3次以上“未成形大便”，并且伴有至少一種其他癥狀，如腹部絞痛、大便緊迫感、惡心、嘔吐、發(fā)熱等。     旅行者腹瀉可能由多種病原體引起，通常是由于攝入污染食物、水或飲料導(dǎo)致。引起旅行者腹瀉的病原體可分為非侵襲性和侵襲性兩類。

    在旅途中為什么容易發(fā)生旅行者腹瀉呢？

    一是環(huán)境因素，不同地區(qū)的整體衛(wèi)生狀況不同，流行的致病菌譜也存在差異；

    二是旅行的季節(jié)原因。比如，在炎熱的夏季、持續(xù)強(qiáng)降雨的汛期，極易導(dǎo)致水源的污染或食物變質(zhì)，因而也最容易發(fā)生腹瀉；
 
    三是舟車勞頓容易降低人們的免疫力，這時(shí)候細(xì)菌最容易乘虛而入。

    一旦發(fā)生旅行者腹瀉，一定要做好“預(yù)防脫水”和“快速有效止瀉”兩項(xiàng)重要措施，避免身體遭受嚴(yán)重傷害。

   預(yù)防脫水：口服補(bǔ)液鹽

    頻繁腹瀉或嘔吐，都會(huì)造成體液的丟失，如果不能及時(shí)補(bǔ)充，會(huì)引起脫水，嚴(yán)重時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致休克、電解質(zhì)紊亂與酸堿平衡失衡。因此，預(yù)防脫水是治療旅行者腹瀉的關(guān)鍵措施之一。

    “補(bǔ)充水分和電解質(zhì)的最佳液體是口服補(bǔ)液鹽，在各大藥店都有出售，如果無(wú)法獲得，也可用含鉀、鈉等電解質(zhì)和適量糖的運(yùn)動(dòng)型飲料代替。”建議少量多次補(bǔ)充水分，每次量約100ml～200ml，間隔30分鐘～60分鐘左右。
 
    同時(shí)，要注意觀察尿液顏色，如果尿量減少且尿液顏色偏深，則增加補(bǔ)充液體的頻率。“發(fā)生腹瀉后，不要斷食，應(yīng)該繼續(xù)飲食。”這點(diǎn)很重要，發(fā)生腹瀉時(shí)，完全斷食的做法是錯(cuò)誤的。但是，發(fā)生腹瀉期間，一定要注意清淡飲食，避免油膩、高蛋白食物。     有效止瀉：藿香正氣丸

    除了口服補(bǔ)液鹽補(bǔ)充水分和電解質(zhì)外，還要有效止瀉，還您健康身體，不讓旅行泡湯。很多人習(xí)慣性備有抗生素、消炎藥等西藥止瀉藥，但西藥會(huì)破壞腸道平衡，增強(qiáng)細(xì)菌耐藥性，常服會(huì)讓您的腸道越來(lái)越脆弱，吃藥當(dāng)時(shí)管用，停藥后腹瀉反復(fù)發(fā)作。
 
    藿香正氣源于宋代《太平惠民和劑局方》，使用至今已有上千年的歷史，是我國(guó)中醫(yī)藥經(jīng)典名方之一，被歷代醫(yī)藥學(xué)家尊崇為“祛濕圣藥”。藿香正氣具有芳香之氣，能化濕解表、行氣調(diào)中，體內(nèi)濕氣重的人群不妨考慮服用藿香正氣丸，可起到祛除濕邪，解除表邪，調(diào)和脾胃的作用。