炎熱的夏季似火燒，到處充斥著灼膚的熱流，致使很多人們煩躁不安，為了降溫涼爽他們大量食用冰鎮(zhèn)飲品，更重要的是在這電氣化飛速發(fā)展的時代、隨著空調(diào)的普及，人們長時間處于較低的溫度下貪涼。由于室內(nèi)外溫差之大，身體不能很快適應環(huán)境的變化，進而出現(xiàn)食欲差、惡心、口淡無味、噴嚏、頭疼、畏寒、發(fā)熱、舌苔厚膩等癥狀，也就是俗稱的“空調(diào)病”。為了提前做好這方面的防范工作，溫馨提示以下內(nèi)容，希望與大家一起共勉。     夏季防暑正當時

    炎熱的夏季人體新陳代謝十分旺盛，很多人在這個時候表現(xiàn)出易疲倦乏力、汗多、煩躁、食欲不振、昏昏欲睡，甚至會中暑、腹瀉。所以注意防暑保養(yǎng)勢在必得，做好以下幾方面助你度夏無憂。

    ①情志安逸 輕松與安靜的心境是夏季養(yǎng)生保健的前提。切記遇事要冷靜，心情要平和，寧靜的心情有助于防止心火內(nèi)生，解除煩躁。

    ②飲食適宜 在飲食安排上，力求清淡、可口，多食新鮮蔬菜、時令水果等。多食用綠豆、苦瓜、黃瓜、西瓜、、西紅柿、藕、蓮子、絲瓜、冬瓜等。此外將綠豆煮湯，金銀花泡茶喝，既能適時補充因出汗消耗的水分，又能清熱解毒，安躁除煩。

    ③ 適當鍛煉 為了使身體更好的具備“順四時，適寒暑”的能力，那就需要夏練三伏了。由于夏季酷熱，建議鍛煉時間不宜過長，一般每次控制在20～30分鐘為宜，避免大量出汗，使體溫上升過高而引起中暑。最好把鍛煉時間安排在傍晚為好。

仲景牌西洋參地黃丸融合西洋參和地黃丸之草本精華，增強免疫力。

    ④充足睡眠 夏夜氣溫偏高，晚上難以入睡，往往半夜易醒。為了保證充足的睡眠，建議應做到早睡早起，按時入睡；要有適當?shù)奈缢瘯r間，進行及時補充睡眠。另外夏季午睡可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，有利于下午精力充沛的從事工作，也是預防中暑的措施之一。

    家備藿香正氣丸輕松度夏

    平時的養(yǎng)生保健并不能湊效，且食欲差、乏力、疲憊、畏寒、舌苔白厚膩比較嚴重時，那就建議考慮藥物治療。結(jié)合“暑邪唯獨夏季所屬”、“暑多夾濕”理論，治法需要芳香祛濕解暑。藥方首選藿香正氣散，隨著科技的發(fā)展中醫(yī)藥企業(yè)又將它生產(chǎn)為成藥藿香正氣水 、藿香正氣丸。這樣的劑型便于現(xiàn)在快節(jié)奏的生活模式。它的存在為安全度夏帶來了福音。

    藿香正氣丸由13種中藥飲片組成，藥方來源于《太平惠民和劑局方》歷經(jīng)幾千年的臨床驗證保留至今。療效確切，臨床科學研究此藥具有治療以下病證：

    ①感冒，癥見惡寒發(fā)熱，頭身困重疼痛，胸脘滿悶，惡心納呆，舌質(zhì)淡紅，舌苔白膩，脈浮緩。

    ②嘔吐，癥見嘔吐，脘腹脹痛，伴發(fā)熱惡寒，周身酸困，頭身疼痛。

    ③泄瀉，癥見泄瀉暴作，便下清稀，腸鳴腹痛，脘悶納呆，伴見惡寒發(fā)熱，周身酸楚。

    ④霍亂，癥見突然嘔吐下利，便下清稀，或如米泔水，不甚臭穢，胸脘痞滿，惡寒。

    ⑤中暑，癥見夏季突然惡寒發(fā)熱頭暈昏沉，胸脘滿悶，惡心欲嘔，甚則昏仆，舌苔白厚膩。

    即將進入酷夏，為了使大家度過一個快樂安康的季節(jié)，以上內(nèi)容希望能給朋友們帶去一定的益處。