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一人一床一手機,wifi電視和……積食!

來源:仲景健康網(wǎng)發(fā)布時間:2020/02/13
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當新型冠狀病毒限制了大部分的室外娛樂活動,能去的最遠的地方就是陽臺,很多人終于實現(xiàn)了他們多年的夢想:


一人一床一手機,wifi暖氣電視機。

“按時吃飯”成了一句魔咒,聽了就讓人覺得胃脹。未來一段時間,很多人都可能會出現(xiàn)以下癥狀:胃脹、肚子脹、食欲不振、手腳心發(fā)熱、睡覺不安……
 
吃肉多+動得少,很容易出現(xiàn)積食。


吃“兩少一多”刮油餐


肉吃多了,油吃多了,咋辦?最簡單的做法就是,少吃點,炒菜時油少放點。
 
除此之外,我們還可以多吃一些富含粗纖維的蔬菜,如芹菜、白蘿卜、白菜、黃瓜、香菇等。人體攝入無機鹽、維生素、膳食纖維豐富,有利于潤腸、通便、排脂減肥,也利于腸道益生菌的生長繁殖。許多水果也有助消化的作用,如山楂、蘋果、橘子、獼猴桃、梅子、菠蘿、木瓜、檸檬、草莓等。


按摩穴位減腸胃負擔


節(jié)后多做腸胃保健按摩,幫助腸胃恢復正常功能。

中脘穴:位于肚臍上方5指處,用指腹對該穴位進行按壓,如果感到有胃蠕動感或聽到腸鳴更佳。多按摩此穴具有調和脾胃、順氣止痛的作用。

足三里穴:位于外膝眼下4橫指處。除大拇指外,另4個手指并攏,放在小腿外側。將大拇指放在足三里穴上進行按壓,要兩腿交替按壓。每次按壓時有酸脹的感覺,表明找準穴位。足三里是人體的保健穴之一,經(jīng)常按壓有調節(jié)腸胃、補中益氣、調節(jié)機體免疫力的作用。


吃消食藥先對證


禁不住美食的誘惑和朋友熱情相勸飲酒,有些人會搞得自己消化不良、腸胃不適,于是希望借助于助消化藥物緩解病情。

過量飲食引起的消化不良,人們可采取一頓少吃點、加大運動量或者吃一些山楂丸等即可解決。如果出現(xiàn)積食,用藥之前就要區(qū)分不同的情況。

米面積食多見于孩子,主要表現(xiàn)癥狀有胃撐脹、不思飲食、打嗝有酸腐味等。遇此情況給孩子吃適量的山楂丸,其成分有山楂、麥芽等,有消化淀粉的作用。因此,山楂丸是化解米面積食的良方。


食肉過多引起積食者,可服用保和丸消滯。保和丸可加強胃腸蠕動,使胃腸功能恢復。本方是治食積之常用方。食積之證,多因飲食不節(jié),暴飲暴食所致。 方中重用山楂為君,消食開郁,尤善消肉食油膩之積。臣以神曲消食健脾,善消酒積;萊菔子下氣消食,善消谷面之積。三藥配伍,可消飲食積滯。食阻氣機,胃失和降,故佐入半夏、陳皮行氣化滯,降逆和胃而止嘔;茯苓淡滲利濕,健脾以止瀉。食積易于化熱,遂佐入連翹,清熱散結,以治食積所化之熱。諸藥相合,消食之中佐以理氣和胃與清熱散結之品,使食積得消,胃氣得和,熱清濕去,諸癥自愈。

保和丸.PNG

飲酒過多會導致大量酒精進入消化道內,使胃黏膜充血腫脹。一般來說,酒傷胃后大多會出現(xiàn)惡心、嘔吐、胃疼、厭食等。可以在陳醋里兌上溫開水喝下,有一定醒酒作用。也可以用葛根30克或葛花10克泡茶飲用。如果飲酒傷胃長時間不能痊愈,要及早到醫(yī)院就診,以免耽誤病情。


溫馨提示:

中成藥雖好,還需要辨證論治,只有對證的、適合自己的才是好藥。  

如有不適,建議最好去正規(guī)醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師面診后再行用藥。如需使用藥物,服用之前請仔細閱讀說明書,并按說明使用或在藥師指導下購買和使用。



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