現(xiàn)在生活壓力，學(xué)業(yè)壓力大，很多人多多少少都曾被或正在被失眠困擾，失眠無(wú)疑是痛苦的，但我們也不能因此就病急亂投醫(yī)。

六味地黃丸治療的是因腎陰虛導(dǎo)致的失眠，如果是其他的原因?qū)е碌氖?，不建議服用六味地黃丸。

如果有的朋友正在被失眠困擾，首先應(yīng)該做的就是找到失眠的原因。

正所謂射人先射馬，擒賊先擒王，想要解決失眠，就需找到問(wèn)題的根本，即失眠的原因，若不然那都是揚(yáng)湯止沸，斬草留根，最后只會(huì)春風(fēng)吹又生。

最常見(jiàn)的造成失眠的原因就是精神因素。

有時(shí)候精神過(guò)度緊張，壓力過(guò)大，各種失意、思慮過(guò)度等都可以引起失眠，有時(shí)候睡前劇烈運(yùn)動(dòng)，也會(huì)造成精神細(xì)胞的過(guò)度興奮，也會(huì)造成失眠。

這種情況下，我們就要保持精神上的放松，及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或是出門(mén)散心，親近自然，讓自己從緊張焦慮的情緒中掙脫出來(lái)，才能保證自己的睡眠質(zhì)量。同時(shí)要注意的是，睡前不要進(jìn)行太過(guò)激烈的運(yùn)動(dòng)，保持精神的平穩(wěn)。

生理因素有時(shí)候也是導(dǎo)致失眠的比較常見(jiàn)的原因。

有時(shí)候隨著年齡的上升，我們的生理也會(huì)發(fā)生相應(yīng)對(duì)變化，就例如睡眠時(shí)間的減少。有時(shí)候內(nèi)分泌失調(diào)也會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，甚至造成失眠。

這種情況下我們可以通過(guò)飲食加以調(diào)節(jié)，平時(shí)要保持飲食的清淡，多吃應(yīng)季蔬菜，也可以多食用牛奶、小米、大棗、蜂蜜、蓮子、百合等補(bǔ)益氣血的食物，尤其是早上可以煮些蓮子百合小米粥，既可以養(yǎng)胃，又有安神之效。

同時(shí)，疾病也是導(dǎo)致失眠的原因之一。

中醫(yī)上失眠一般是指不寐，中醫(yī)認(rèn)為不寐可能是氣血不足、陰虛火旺、肝火擾心等原因引起的。

例如腎陰虛的癥狀之一就是失眠多夢(mèng)，體內(nèi)陽(yáng)邪傷陰，或因久病耗傷陰液所致，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失衡，出現(xiàn)不寐伴隨著心煩意亂、耳鳴健忘、舌紅、脈細(xì)等癥狀。

針對(duì)腎陰虛導(dǎo)致的失眠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用六味地黃丸加以治療。它由熟地黃、山茱萸、山藥、茯苓、牡丹皮、澤瀉這六種中藥材制成，方劑中重用熟地黃為君藥，滋陰補(bǔ)腎，填精益髓。

山茱萸補(bǔ)肝腎，并能澀精；山藥補(bǔ)脾陰，亦能固精，共為臣藥。三藥相配，滋養(yǎng)肝脾腎，稱(chēng)為“三補(bǔ)”；

配伍澤瀉利濕泄?jié)?，并緩熟地之滋膩；牡丹皮清泄肝火，制約山萸肉之溫澀；茯苓淡滲脾濕，并助山藥之健運(yùn)。三藥為“三瀉”，滲濕濁，清虛熱，共為佐藥。

君臣相輔，補(bǔ)瀉相合，共同作用下使得六味地黃丸對(duì)于腎陰虧損導(dǎo)致的頭暈耳鳴、腰膝酸軟、骨蒸潮熱、盜汗遺精等癥狀有著很好的治療效果。

當(dāng)然，以上列舉的都是導(dǎo)致失眠的常見(jiàn)原因，出現(xiàn)不寐的情況，還是需及時(shí)前往醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療，以免耽誤病情。

希望大家無(wú)論如何還是要保持良好的心態(tài)，注意身體健康。若有的朋友需要服用藥物進(jìn)行治療，一定要去詢(xún)問(wèn)專(zhuān)業(yè)的醫(yī)師，按醫(yī)囑用藥。